'이색마라톤' 태그의 글 목록 (5 Page)
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이색마라톤72

2024 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 7주 차 7주 차(20240122~ 20240128) Sub-3 목표 1월22일(월): 10km 가볍게 달리기 1월23일(화): 준비운동 10분, 3km 질주 * 1회(조깅으로 5분 휴식), 1.5km 질주 * 3회(중간 조깅으로 4분 휴식), 마무리운동 10분 1월24일(수): 10km 가볍게 달리기 1월25일(목): 준비운동 10분, 10km LT 페이스, 마무리운동 10분 1월26일(금): 6km 가볍게 달리기 1월27일(토): 10km지속주 1월28일(일): 16km 기록측정(65분 이내) ~ 3시간 30분 목표 1월22일(월): 7km 가볍게 달리기 1월23일(화): 10km 달리기(1.5km마다 1분 질주) 1월24일(수): 준비운동 10분, 1.5km 시간주 * 4회(조깅으로 4분 휴식), 마무리운동.. 2024. 1. 21.
2024 영천댐 벚꽃 100리길 마라톤대회 이수삼산(二水三山) 영천댐 벚꽃 100리길 마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 벚꽃마라톤대회가 전국 각지에서 개최됩니다. 이번엔 영천으로 가볼까요? 영천은 예로부터 이수삼산의 고장으로 잘 알려져 있습니다. 영천호의 아름다운 절경을 감상할 수 있는 기회가 될 것 같은데요. 2024 영천댐 벚꽃 100리길 마라톤대회 그럼, '제18회 여수해양마라톤대회'를 소개할게요.😉 이번 대회는 영천댐 주변의 100리길을 달리는 독특한 코스로 구성되어 있습니다. 참가자들은 그림 같은 벚꽃 터널을 지나며 아름다운 자연 속에서 달리는 동안 심신을 즐겁게 하고, 안락한 휴식을 함께 즐길 수 있습니다. 하프코스부터 5km 건강 달리기까지 남녀노소 참가가 가능합니다. 대회 요강 2024 영천댐 벚꽃 100리길 마라톤대회의 .. 2024. 1. 20.
제22회 성우하이텍배 KNN 환경마라톤 환경축제 KNN 환경마라톤 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 환경 보호의 중요성을 널리 알리고 마라톤 생활 체육 활성화를 위해 2003년부터 시작되었습니다. 자연이 우리에게 선물한 아름다운 부산 광안리 바닷길과 수영강변을 따라 달릴 수 있는 대회입니다. 따스한 봄, 사랑하는 사람들과 함께 달리는 환경축제 KNN 환경마라톤 기대가 됩니다. 제22회 성우하이텍배 KNN 환경마라톤대회 그럼, '제22회 성우하이텍배 KNN 환경마라톤'을 소개할게요.😉 매년 8,000여 명이 참가하는 대회로 10km, 5km 건강 달리기, 온텍트 3가지 종목으로 준비합니다. 코스는 부산의 대표적인 관광지인 동백섬과 수영만 요트 경기장, 남천동 해변길, 광안리 해수욕장 등을 거쳐 벡스코로 돌아옵니다. 대회 요강 제22회 성우하이텍배.. 2024. 1. 19.
3.1절 105주년 기념 제73회 단축마라톤대회 역사와 함께하는 3.1절 단축마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 3월 1일, 대한민국의 역사적인 날인 3.1절을 맞아 열리는 단축대회입니다. 이 특별한 대회는 국민 모두가 함께하는 운동의 장이자, 독립운동가들의 투쟁정신을 기리기 위해 마련되었습니다. 건강한 삶과 역사적인 가치를 함께 즐겨보시길 바랍니다. 3.1절 105주년 기념 제73회 단축마라톤대회 그럼, ' 3.1절 105주년 기념 제73회 단축마라톤대회'를 소개할게요.😉 이번 대회는 인천의 아름다운 풍경과 역사적인 장소를 따라 달리면서, 참가자들에게 특별한 경험을 선사합니다. 가족 단위로 참여할 수 있는 다양한 이벤트와 프로그램을 제공하여, 모든 세대가 함께 즐길 수 있습니다. 3.1절 단축마라톤대회는 역사와 운동이 만나는 특별한 순간을 선.. 2024. 1. 18.
제22회 울산커플마라톤대회 사랑과 정열을 그대에게! 울산커플마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 건강과 즐거움이 함께하는 특별한 시간, 울산커플마라톤대회를 소개합니다. 이 대회는 사랑과 건강을 추구하는 커플들을 위한 특별한 기회로, 함께하는 즐거움과 운동의 즐거움을 동시에 누릴 수 있는 행사로 마련되었습니다. 제22회 울산커플마라톤대회 그럼, '제22회 울산커플마라톤대회'를 소개할게요.😉 울산커플마라톤대회는 커플들이 함께하는 건강하고 활기찬 이벤트입니다.사랑하는 사람과 함께 기쁨을 나누고, 건강한 라이프스타일을 추구하는 분들을 위해 마련되었습니다. 지난 대회 기사를 잠깐 살펴보니, 외국인 남자 친구와 함께 하거나, 자녀와 함께 참여한 가족, 울산미혼모 단체가 참여했습니다.또 3대가 함께 달리거나, 직장동료와 함께 달리는 등 .. 2024. 1. 16.
제21회 호남마라톤대회 찬란한 봄의 정취를 만끽하는 호남마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 봄날 대회가 전국 각지에서 펼쳐지는 소식을 전하고 있습니다. 어번에는 나주 영산강변에서 열리는 호남마라톤대회 소식입니다. 유채꽃이 활짝 핀 나주 영산강변을 달리는 이번대회는 21회째를 맞이합니다. 국내 마라톤 저변 확산과 생활체육 활성화를 바라는 마음을 담았습니다. 제21회 호남마라톤대회 그럼, '제21회 호남마라톤대회'를 소개할게요.😉 개인의, 기록도 중요하지만, 봄기운이 완연한 영산강변을 달리며, 58주년을 맞은 4.19 정신을 되새기는 마음으로 달리는 대회가 되길 바랍니다. 지난 대회 기사를 잠깐 살펴보니, 전국의 마라톤클럽들이 다수 참가했습니다. 전라도에 있는 클럽은 당연하고 용인, 진주, 안동, 광주, 마산, 서울, 일산.. 2024. 1. 15.
제21회 부산마라톤 유채꽃과 함께 대저생태공원에서 부산마라톤 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 반년만에 부산마라톤을 다시 소개합니다. 제20회 부산마라톤은 코로나 영향으로 4월에서 11월로 연기되어 실시했습니다. 11월엔 핑크뮬리가 대회를 장식했다면, 이번 대회는 유채꽃이 대회를 장식하게 됩니다. 대저생태공원은 유채꽃 관광지로 유명하기 때문이죠~ 제21회 부산마라톤 그럼, '제21회 부산마라톤'을 소개할게요.😉 나는 달린다. 건강한 삶, 건강한 부산. 달리면 건강해집니다! 건강한 체력으로 만드는 행복한 삶을 구호로 대회를 준비하고 있습니다. 역사와 전통이 있는 대회라 많은 단체와 개인이 참가하고 있습니다. 강변을 따라 뛰다 보면 몸과 마음이 한결 가벼워지겠죠? 기록도 아주 훌륭한데요! 하프코스 남자 1위 기록은 1시간 16분.. 2024. 1. 12.
2024 꽃봄버킷레이스 Make your story 꽃봄버킷레이스 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 여의도의 만발한 벚꽃을 배경으로 달리는 대회, 꽃봄버킷레이스입니다. 풍성한 벚꽃 정취를 만끽할 수 있어 참가자들의 만족도가 높은 대회이기도 합니다. 벚꽃 구경도 하고 대회도 참여할 수 있는 대회가 지역별로 있기 때문에 가까운 곳으로 고고! 2024 꽃봄버킷레이스 그럼, '2024 꽃봄버킷레이스'를 소개할게요.😉 2019년 이후 처음 열리는 꽃봄버킷레이스인데요. 15km에 참가비 50,000원이라는 부담이 있습니다. 기념품으로 FCMM 기능성 티셔츠를 제공하기 때문이라고 생각합니다. 아직 디자인과 색상은 미정이니 참고하세요~ 대회 요강 2024 꽃봄버킷레이스의 주요 내용이에요. 집결시간과 출발시간을 꼼꼼히 확인하길 당부드려요. ✅️.. 2024. 1. 8.
2024 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 5주차 2024 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 5주차 5주 차(20240108~ 20240114) Sub-3 목표 1월08일(월): 8km 가볍게 달리기 1월09일(화): 13km 파틀렉(fartlek) 1월10일(수): 준비운동 10분, 3km 질주 * 3회(중간에 조깅으로 5분씩 휴식), 마무리운동 10분 1월11일(목): 10km 지속주 1월12일(금): 5km 가볍게 달리기 1월13일(토): 8km 파틀렉(fartlek) 1월14일(일): 24km 기록측정(2시간 이내) ~ 3시간 30분 목표 1월08일(월): 8km 가볍게 달리기 1월09일(화): 준비운동 10분, 1.5km 질주 * 3회(중간에 조깅으로 4분씩 휴식), 마무리운동 10분 1월10일(수): 10km 지속주 1월11일(목): 준.. 2024. 1. 7.
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