반응형 이색마라톤72 2024 평창 대관령 알몸마라톤대회 눈 덮인 설원을 달리는 평창 대관령 알몸마라톤 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 겨울 혹한기 훈련 좀 해본 분이라면 눈 덮인 설원은 한번쯤 뛰어 보셨을 겁니다. 저도 10여 년 전 겨울, 클럽 훈련으로 철원으로 원정 훈련을 갔었었죠. 2년이 넘는 군생활을 철원에서 했기에 철원 추위와 눈은 잘 알고 있었죠. 눈도 많이 쓸고, 눈 위에서 훈련도 많이 하고, 눈 위에서 구보도 했으니 말이죠. 그래서 좀 많이 방심하며 훈련 준비를 했었습니다. 평소처럼 방한에만 신경 쓰고 달리면 되겠다는 생각이었죠. 그런데, 눈밭 달리기는 정말 쉽지가 않습니다. 둑길을 여러 차례 왕복하는 코스였는데, 두어 번 왕복하니 어질어질하더군요. 미끄러지지 않도록 눈 덮인 흰색 바닥만 보고 뛰다 보니 눈과 뇌 사이에 이상 신호가 생긴 것 같.. 2023. 11. 24. 제16회 2024 전국새해 알몸마라톤대회 전국새해 알몸마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 서울에 첫눈이 관측되었고, 제주도 한라산엔 20cm 눈이 쌓였다고 해요. 이제 본격적이 겨울로 접어드나 봅니다! 춥다고 움츠려들지 말고 씩씩하게 나가서 뛰어보아요!! 제16회 2024 전국새해 알몸마라톤대회 그럼, '제16회 2024 전국새해 알몸마라톤대회'를 소개할게요.😉 선양 러닝페스타에 이어 두 번째 맨몸, 알몸마라톤대회예요.맨몸 마라톤을 영어로 Topless marathon으로 해석해 두었는데요.남성만 상의를 탈의하고 달리리는 대회이니 오해하지 마세요!특히나 여성분들은 상의 꼭 입고 달립니다~ 지난해 대회 평가를 보니 전반적으로 코스에 대한 불만이 많은 듯합니다. 5.3km 코스인데 7km를 뛰었다. 오른쪽으로 돌고, 왼쪽으로 돌고, 2회전 .. 2023. 11. 17. 2023 남원 춘향 전국 마라톤대회 - 전북 남원 지리산권 스포츠 중심도시 전북 남원 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 겨울이 점점 다가옴을 피부로 느끼고 있나요? 손끝이 시리고, 코 끝이 시린 바람이 불어오네요. 앉으나 서나 건강이 제일 우선입니다!! 지리산권 스포츠 중심도시 전북 남원에서 펼쳐지는 대회를 준비했어요! 함께 알아볼까요? 아! 그리고 지난번 소개한 제9회 월미알몸마라톤대회도 많은 관심 가져 주세요! ✅️대회명:제9회 월미알몸마라톤대회 ✅️대회일시:2023년 12월 17일(일), 오전 9시 집결, 오전 10시 출발 제9회 월미알몸마라톤대회 - 인천 월미도 2023 남원 춘향 전국마라톤대회 - 전북 남원 그럼, '2023 남원 춘향 전국마라톤대회'를 소개할게요.😉 겨울철 건강증진과 지리산 자락의 한적한 농촌의 아름다운 경치 속에 가족의 정을 .. 2023. 10. 23. 제9회 월미알몸마라톤대회 - 인천 월미도 월미문화거리에서부터 월미산 정상까지 월미알몸마라톤 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 이불 밖은 위험한 계절이 다가오고 있어요. 위험하긴 하지만 그렇다고 달리기를 멈출 순 없죠! 한해를 마무릴 하는 이색 마라톤이 있어서 가지고 왔습니다. 인천 월미도에서 열리는 대회를 한번 볼까요? 아! 그리고 지난번 소개한 제20회 한강시민 마라톤대회도 많은 관심 가져 주세요! ✅️대회명:제20회 한강시민 마라톤대회 ✅️대회일시:2023년 12월 10일(일), 오전 9시 출발 제20회 한강시민 마라톤대회 - 여의도 제9회 월미알몸마라톤대회 - 월미도 그럼, '제9회 월미알몸마라톤대회'를 소개할게요.😉 남성은 상의 탈의를 하고 여성은 반팔 T셔츠를 착용해야 해요. 하의는 반바지나 롱 타이즈 등을 착용하면 되고 장갑, 모자 등.. 2023. 10. 22. 2023 오티즘 레이스 - 버추얼런 오티즘(자폐성장애)에 대한 이해와 존중, 오티즘 레이스 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 쌀쌀한 날씨로 몸은 움츠려 들지만, 마음은 항상 따뜻했으면 좋겠어요. 그래서 오늘은 자폐성장애에 대한 이해와 존중을 확신하고자 마련한 자폐성장애 인식개선 캠페인을 소개하려고 해요. 건강도 챙기고 마음도 챙기는 대회 한번 알아볼까요? 아! 그리고 지난번 소개한 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회도 관심 가져 주세요! ✅️대회명:제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 ✅️대회일시:2023년 11월 18일(토), 오전 9시 30분 출발 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 2023 오티즘 레이스 - 버추얼런 그럼, '2023 오티즘 레이스 - 버추얼런'를 소개할게요.😉 오티즘(Autism)은 자폐성장애의 영문 표현이에.. 2023. 10. 18. 2023 오티즘 레이스 - 오프라인 오티즘(자폐성장애)에 대한 이해와 존중, 오티즘 레이스 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 쌀쌀한 날씨로 몸은 움츠려 들지만, 마음은 항상 따뜻했으면 좋겠어요. 그래서 오늘은 자폐성장애에 대한 이해와 존중을 확신하고자 마련한 자폐성장애 인식개선 캠페인을 소개하려고 해요. 건강도 챙기고 마음도 챙기는 대회 한번 알아 볼까요? 아! 그리고 지난번 소개한 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회도 관심 가져 주세요! ✅️대회명:제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 ✅️대회일시:2023년 11월 18일(토), 오전 9시 30분 출발 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 2023 오티즘 레이스 - 오프라인 그럼, '2023 오티즘 레이스'를 소개할게요.😉 오티즘(Autism)은 자폐성장애의 영문 표현이에요. 세상을.. 2023. 10. 17. 제20회 화순고인돌 전국마라톤대회 무등산 정기가 흐르는 녹색의 도시, 고인돌의 고장 화순 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 걷고 뛰기 좋은 청명한 날이 이어지는 요즘이에요. 매일 이런 날씨면 좋겠지만, 곧 두툼한 외투를 입어야 할 때가 올 거 같아 벌써 아쉬워요. 기회가 왔을때 열심히 달려 보자고요! 오늘은 무등산 정기가 흐르는 녹색의 도시, 고인돌의 고장 화순에서 열리는 마라톤대회를 소개할게요! 아! 그리고 지난번 소개한 제23회 안성맞춤전국마라톤대회도 관심 가져 주세요! ✅️대회명:제23회 안성맞춤전국마라톤대회 ✅️대회일시:2023년 11월 5일(일), 오전 09시 00분 출발 2023.10.11 - [- 마라톤/- 마라톤 대회와 여행] - 제23회 안성맞춤전국마라톤대회 제23회 안성맞춤전국마라톤대회 화려한 풍광을 자랑하는 안성 안녕하.. 2023. 10. 12. 제20회 부산마라톤 겨울바다 부산 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 일교차가 심해진 요즘이에요! 간절기에는 감기 걸리기가 쉬우니 보온에 신경 쓰도록 해요! 오늘은 겨울바다가 아름다운 부산에서 열리는 대회를 준비했어요. 아! 그리고 지난번 소개한 2023 양양 강변 전국 마라톤대회도 관심 가져 주세요! ✅️대회명:2023 양양 강변 전국 마라톤대회 ✅️대회일시:2023년 10월 22일(일), 오전 09시 00분 2023.09.22 - [- 마라톤/- 마라톤 대회와 여행] - 2023 양양 강변 전국 마라톤대회 2023 양양 강변 전국 마라톤대회 젊은이들의 핫플 양양 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 아침저녁으로 기온이 많이 내려갔네요!대회 앞두고는 컨디션 조절이 아주 중요하니 보온에 신경 쓰도록 해요!오늘은 젊은이들의 핫플레 h.. 2023. 10. 7. 2023 JTBC 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 8주차 8주 차(20230918~ 20230924) Sub-3 목표 9월18일(월): 8km 가볍게 달리기 9월19일(화): 10km지속주 9월20일(수): 준비운동 10분, 800m 질주 * 8회(조깅으로 90초 휴식), 마무리운동 10분 9월21일(목): 10km지속주 9월22일(금): 6km 가볍게 달리기 9월23일(토): 15분 조깅, 1.5km 질주, 마무리운동 10분 9월24일(일): 29km 기록측정(2시간 15분 이내) ~ 3시간 30분 목표 9월18일(월): 7km 가볍게 달리기 9월19일(화): 10km 파틀렉 9월20일(수): 준비운동 10분, 언덕훈련 40초 * 10회(조깅으로 90초 휴식), 마무리운동 10분 9월21일(목): 10km 지속주 9월22일(금): 휴식 9월23일(토): 준비.. 2023. 9. 15. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음 반응형
