반응형 전체 글385 세계를 보는 시선, TBS <ON세계> / TBS 유튜브 채널 'TBS 시민의 방송' '장애인 이동권' 외국은 이렇다 https://youtu.be/i2AU3mm8ftg 최근 유가 급등으로 자동차를 버리고(사실 버리진 못하고...) 지하철로 출퇴근 중. 어느날 4호선이 가다 서다를 반복했습니다. 출근 시간에 여유가 있긴 했지만 대기 시간이 길어지니 불안해지다가 짜증도 올라왔습니다. 사고가 났나? 고장이 났나? 여기 저기 검색을 해보니, 장애인 이동권 보장과 권리 예산 반영을 요구하는 시위를 하고 있었습니다 시위에 대한 정당성이 정치적 쟁점으로 번지면서, 정작 장애인들의 이동권과 제도 개선에 대해서는 뒷전이 됐습니다. 해외 사례를 통해 문제점과 나아가야 할 방향을 보도한 내용으로 짧지만 굵게 내용을 파악할 수 있습니다~ 세계를 보는 시선, TBS TBS 유튜브 채널 'TBS 시민의 방송' .. 2022. 5. 2. TBS FM 신장식의 신장개업, 따끈따끈한 법정 #퇴근길 #시사맛집 #TBS #FM #신장개업 #법정 #신장식의신장개업 대통령 집무실 이전에 관련 쟁점에 대해 에서 자세히 다룬 코너가 있습니다. 저의 궁금증을 법적 차원에서 콕콕 찝어서 설명해 주는데 이해 쏙쏙 됩니다! https://www.youtube.com/watch?v=ZeyNowN4P3M 평일 오후 6시! 시사 맛집 TBS FM ! '금요일의 따끈따끈한 법정'에서 최근 이슈가 되고 있는 법적 쟁점을 하나하나 알기 쉽게 설명드립니다! 본 게시글은 TBS 서포터즈 '티끌러' 활동(자격)으로 작성되었습니다. 2022. 5. 2. TBS FM <박성호 강지연의 9595쇼> 그 중에서도 위험한통화 가 제일 재미있죠! '오늘도 전화한거니(전화한'건희'ㅋㅋㅋ)...' '동대표 사무실 이사가는 거 얘기했고....' ‘마 오늘도 사발면이가…’ 다시 돌아온 의 대환장 콩트쇼! TBS FM 매일 낮 12시 '본 게시글은 TBS 서포터즈 '티끌러' 활동(자격)으로 작성되었습니다' 2022. 5. 2. 아버지 이펙트-The Father Effect(조세핀 킴) 아버지 이펙트-The Father Effect 조세핀 킴 지음 / 비전과 리더십 주도적인 아이로 키우는 타임아웃 스스로 자기를 통제하는 힘을 기르는 훈육 방법으로 타임아웃이 있습니다. 일명 '생각하는 의자'(Thinking Chair)입니다. 아이가 생각을 정리할 필요가 있을 때, 또는 흥분을 가라앉힐 필요가 있을 때 생각하는 의자에 앉게 해서 상황을 전환시키는 것입니다. 아이 스스로 가서 앉아도 되고 부모가 앉게 해도 됩니다. 아이가 어릴 때는 위험하지 않게 거실 한쪽에 두어 부모가 관찰할 수 있도록 하는 게 좋습니다 우리 집에서는(저자) 아이가 두 돌이 되고 나서부터 'Thinking Time'이라고 정하고 이용해 왔습니다. 중요한 것은 이 타임아웃을 아이가 처벌로 이해하지 않는 것입니다. 대신에 통.. 2020. 8. 10. 공부가 되는 글쓰기 쓰기는 배움의 도구다(윌리엄 진서) 공부가 되는 글쓰기 쓰기는 배움의 도구다 윌리엄 진서 지음 / 서대경 옮김 / 유유 출판 나쁜 글쓰기 규칙 - 존 로저스 - 동일 개념을 나타내는 동일 단어를 절대 쓰지 말 것. 그럼으로써 독자가 그것이 앞서 나온 것과 같은 개념인지 아닌지 알 수 없게 할 것 - 1인칭 대신 가급적 '필자' 같은 모호한 단어를 (특히 방금 다른 작가들을 언급한 상황이라면 더더욱) 쓸 것. 독자가 누가 무엇을 생각하는지 또는 당신이 무슨 생각(생각이라는 게 있다면)을 하는지 확신할 수 없도록 '생각된다'라든지 '여겨진다' 같은 표현을 써 주면 더욱 좋음 - 수동형 동사를 써도 될 때 굳이 능동형 동사를 쓰지 말 것. 이는 군더더기를 덧붙여 문장을 더더욱 그럴듯해 보이게 함으로써 당신과 사실 사이 그리고 당신과 독자 사이를.. 2020. 8. 7. 훈련시작-스트레칭 훈련시작 ㅡ 스트래칭 이제 장비가 어느 정도 갖춰져 있다면, 밖으로 나가보자. 마라톤 훈련의 시작과 끝은 항상 스트레칭과 함께 한다고 생각하는 것이 정신과 육체에 유익할 것이다. 스트레칭을 왜 해야 하는지에 대해 의학적인 상식은 차치한다 하더라도, 유년시절 체육활동 전 꼭 실시했던 것을 상기시켜보면 알 것이다. 스트레칭을 하는 가장 근본, 기본적인 이유는 부상방지에 있다. 건강을 위해 시작한 운동인데 운동으로 인해 건강을 망친다면 그것보다 억울한 일은 없을 것이다. 의학적인 스트레칭을 잠깐 보도록 하자. 스트레칭은 신체 부위의 근육이나, 건, 인대 등을 늘여주는(신전시키는) 운동으로 관절의 가동범위 증가, 유연성 유지 및 향상, 상해 예방 등의 도움이 된다. 스트레칭의 일반적인 원리는 근육의 길이를 확장.. 2018. 7. 31. 세계 5대 마라톤 대회 세계 5대 마라톤 대회 마라톤 입문자라면, 또 풀코스에 대회에 여러 차례 출전하여 대회에 자신이 붙은 주자라면 한번쯤 해외 마라톤 대회에 관심을 가지는 경우가 종종 있다. 마치 중국무술 영화에서 나오는 ‘도장 깨기’처럼 국내의 유명한 대회에 어느 정도 출전을 경험하고 난 뒤, 뭔가 특별한 경험을 하고 싶다는 생각에 해외 마라톤 대회에 눈길이 가는 것이다. 해외 마라톤에 관심을 가지게 되면 먼저 찾아 보는 것이 무엇일까? 바로 유명한 대회를 검색해 보는 것이다. 명성이 있고, 참가자가 많은 대회는 아무래도 그만한 이유가 있기 때문이다. 보통 ‘해외마라톤’을 검색해 보면, 세계 메이저 마라톤이라는 문구가 눈에 띈다. 그리고 이어서 세계 5대 마라톤, 메이저 마라톤 등 이름만 들어서 설레는 마라톤 대회들이 나.. 2018. 7. 27. ㅡ복장 ㅡ복장 선수들의 마라톤 복장은 기본적으로 숏팬트에 싱글렛을 착용한다. 숏팬츠는 반바지 정도라고 생각하면 쉬울 수 있는데, 실제 착용해 보면 그냥 스포츠 반바지랑은 많이 다르다는 것을 알 수 있을 것이다. 일단, 가볍고, 통기성이 뛰어나고, 마찰에 의한 부상이 없도록 디자인 되어 있다. 남자 기준으로 봤을 때 속옷(하의)을 입지 않아도 되도록 되어 있다. 사실 처음에 숏팬츠 입는 것이 평소 입지 않던 길이와 디자인이기에 부담 될 수 있는데, 여러 대회를 입고 뛰었지만 아직도, 지금도 부담스럽긴 마찬가지다. 풀코스 대회에 참가한다고 해서 꼭 숏팬츠를 입고 뛰어야 하는 것은 아님을 말씀 드리고 싶다. 사실 서브-3 기록을 낼 때 나는 숏팬츠를 입지 않고 축구 유니폼 느낌의 반바지 타이즈가 있는 것을 착용했다... 2018. 7. 25. -시계 -시계 마라톤 완주의 성패는 페이스 관리가 아주 중요하다. 초보 마라토너들이 가장 많이 실수하는 것이 바로 페이스 조절 실패이다. 자신의 체력을 잘 안배하여 42.195를 완주해야 하는데, 체력이 완충되어 있는 초반에 무리하게 치고 나가면 후반부 아니 중반부에 가서는 방전되고 만다. 결국 상당기간 준비한 것이 수포로 돌아가게 된다. 주위 분위기에 휩쓸려 체력을 소모하는 일 없도록 하자. 그럼 페이스 조절에 필요한 시계에 대해 알아보도록 하자. 마라튼 기록을 측정할 수 있는 시계는 다양하게 출시되어 있다. 전자시계, GPS시계, 심박측정 시계, 스마트워치 등 다양하게 있어 경제적인 여건에 따라 또 참가하는 대회의 성격에 따라 구입하면 되겠다. 초창기 TIMEX를 애용했었고, 지금은 GARMIN을 애용하는데.. 2018. 7. 20. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 다음 반응형
