반응형 분류 전체보기385 제20회 한강시민 마라톤대회 - 여의도 뜻깊은 한 해를 마무리할 수 있는 제20회 한강시민 마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 12월 마라톤을 벌써 소개하게 될 줄 누가 알았겠어요! 새해 목표 중 마라톤 대회 참가가 있었다면, 그리고 아직 목표를 달성하지 못했다면, 이 대회가 마지막 기회입니다. 강바람을 맞으며 묵은 때를 벗길 수 있는 좋은 대회가 되겠는데요. 여의도 이벤트광장에서 열리는 대회를 한번 볼까요? 아! 그리고 지난번 소개한 서울 라이프마라톤은 11월 마지막 대회이니 많은 관심 가져 주세요! ✅️대회명:서울 라이프마라톤(LIFE MARATHON) ✅️대회일시:2023년 11월 26일(일), 오전 7시 30분 행사시작, 8시 30분 출발 서울 라이프마라톤 제20회 한강시민 마라톤대회 - 여의도 그럼, '제20회 한강시민 마라톤.. 2023. 10. 21. 2023 JTBC 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 13주차 2023 JTBC 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 13주 차(20231023~ 20231029) Sub-3 목표 10월23일(월): 10km 가볍게 달리기 10월24일(화): 10km 파틀렉 10월25일(수): 준비운동 10분, 8km 대회 페이스, 마무리운동 10분 10월26일(목): 10km 가볍게 달리기 10월27일(금): 휴식 10월28일(토): 준비운동 10분, 7km 마라톤페이스, 마무리운동 10분 10월29일(일): 16km 지속주(실제 마라톤대회 복장과 신발을 착용하고 훈련합니다) ~ 3시간 30분 목표 10월23일(월): 8km 가볍게 달리기 10월24일(화): 10km 지속주 10월25일(수): 10km 파틀렉 10월26일(목): 8km 가볍게 달리기 10월27일(금): 휴식 10월.. 2023. 10. 20. 서울 라이프마라톤 전 세대가 함께 경쟁하고 즐기는, 서울 라이프마라톤 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 확실히 많이 추워졌어요!! 포글이 점퍼를 입고 다니는 분들이 나타나기 시작했으니 말이죠. 물론 아직 얇은 티 한 장만 입고 다니는 분들도 있어요! 이젠 마라톤의 성지라고 해야 할 정도로 많은 마라톤 대회가 열리는 상암 평화의 공원 평화광장인데요. 오늘 소개할 서울 라이프마라톤도 상암입니다. 아! 그리고 지난번 소개한 2023 오티즘 레이스도 상암 평화광장에서 열리는데요. 많은 관심 가져 주세요! ✅️대회명:2023 오티즘 레이스 ✅️대회일시:2023년 11월 18일(토), 오전 8시 30분 행사시작, 10시 출발 2023 오티즘 레이스 - 오프라인 2023 오티즘 레이스 - 오프라인 오티즘(자폐성장애)에 대한 이해와 존중.. 2023. 10. 19. 2023 오티즘 레이스 - 버추얼런 오티즘(자폐성장애)에 대한 이해와 존중, 오티즘 레이스 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 쌀쌀한 날씨로 몸은 움츠려 들지만, 마음은 항상 따뜻했으면 좋겠어요. 그래서 오늘은 자폐성장애에 대한 이해와 존중을 확신하고자 마련한 자폐성장애 인식개선 캠페인을 소개하려고 해요. 건강도 챙기고 마음도 챙기는 대회 한번 알아볼까요? 아! 그리고 지난번 소개한 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회도 관심 가져 주세요! ✅️대회명:제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 ✅️대회일시:2023년 11월 18일(토), 오전 9시 30분 출발 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 2023 오티즘 레이스 - 버추얼런 그럼, '2023 오티즘 레이스 - 버추얼런'를 소개할게요.😉 오티즘(Autism)은 자폐성장애의 영문 표현이에.. 2023. 10. 18. 2023 오티즘 레이스 - 오프라인 오티즘(자폐성장애)에 대한 이해와 존중, 오티즘 레이스 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 쌀쌀한 날씨로 몸은 움츠려 들지만, 마음은 항상 따뜻했으면 좋겠어요. 그래서 오늘은 자폐성장애에 대한 이해와 존중을 확신하고자 마련한 자폐성장애 인식개선 캠페인을 소개하려고 해요. 건강도 챙기고 마음도 챙기는 대회 한번 알아 볼까요? 아! 그리고 지난번 소개한 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회도 관심 가져 주세요! ✅️대회명:제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 ✅️대회일시:2023년 11월 18일(토), 오전 9시 30분 출발 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 2023 오티즘 레이스 - 오프라인 그럼, '2023 오티즘 레이스'를 소개할게요.😉 오티즘(Autism)은 자폐성장애의 영문 표현이에요. 세상을.. 2023. 10. 17. 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 석양의 아름다움을 즐겨보자, 정서진 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 주말은 잘 보내셨나요? 마라톤 대회가 많았던 주말이었는데요. JTBC 대회 앞두고 훈련차원에서 대회 다녀오신 분도 많더라고요. 이제부터 컨디션 조절이 중요하니, 무리하지 않도록해요~~ 아! 그리고 지난번 소개한 2023 전국사상 ECO마라톤도 관심 가져 주세요! ✅️대회명:2023 전국사상 ECO마라톤 ✅️대회일시:2023년 11월 12일(일), 오전 10시 00분 출발 2023 전국사상 에코마라톤 2023 전국사상 에코마라톤 부산 산업의 심장, 사상 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 주말에 요란한 비가 예보되어 있는데요. 큰 대회를 앞두고 컨디션 관리가 중요하니 날씨가 궂을 때는 무리하지 않도록해요. 11월에 부산 holmez.tisto.. 2023. 10. 16. 2023 전국사상 에코마라톤 부산 산업의 심장, 사상 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 주말에 요란한 비가 예보되어 있는데요. 큰 대회를 앞두고 컨디션 관리가 중요하니 날씨가 궂을 때는 무리하지 않도록해요. 11월에 부산 삼락생태공원에서 뜻깊은 대회가 열리는데요. 한번 알아보도록 하죠~ 아! 그리고 지난번 소개한 제20회 화순고인돌 전국마라톤대회도 관심 가져 주세요! ✅️대회명:제20회 화순고인돌 전국마라톤대회 ✅️대회일시:2023년 11월 5일(일), 오전 09시 00분 출발 제20회 화순고인돌 전국마라톤대회 제20회 화순고인돌 전국마라톤대회 무등산 정기가 흐르는 녹색의 도시, 고인돌의 고장 화순 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 걷고 뛰기 좋은 청명한 날이 이어지는 요즘이에요. 매일 이런 날씨면 좋겠지만, 곧 두툼한 외투를 입어 h.. 2023. 10. 14. 2023 JTBC 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 12주차 2023 JTBC 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 12주 차(20231016~ 20231022) Sub-3 목표 10월16일(월): 8km 가볍게 달리기 10월17일(화): 11km 지속주 10월18일(수): 준비운동 10분, (4분 질주 + 2분 휴식(조깅)) * 8회, 마무리운동 10분 10월19일(목): 13km 지속주 10월20일(금): 8km 가볍게 달리기 10월21일(토): 8km 지속주 10월22일(일): 10km 대회참가 ~ 3시간 30분 목표 10월16일(월): 30분 산길 달리기 10월17일(화): 13km 지속주 10월18일(수): 준비운동 10분, (3분 질주 + 2분 휴식(조깅)) * 6회, 마무리운동 10분 10월19일(목): 10km 가볍게 달리기 10월20일(금): 휴식 .. 2023. 10. 13. 제20회 화순고인돌 전국마라톤대회 무등산 정기가 흐르는 녹색의 도시, 고인돌의 고장 화순 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 걷고 뛰기 좋은 청명한 날이 이어지는 요즘이에요. 매일 이런 날씨면 좋겠지만, 곧 두툼한 외투를 입어야 할 때가 올 거 같아 벌써 아쉬워요. 기회가 왔을때 열심히 달려 보자고요! 오늘은 무등산 정기가 흐르는 녹색의 도시, 고인돌의 고장 화순에서 열리는 마라톤대회를 소개할게요! 아! 그리고 지난번 소개한 제23회 안성맞춤전국마라톤대회도 관심 가져 주세요! ✅️대회명:제23회 안성맞춤전국마라톤대회 ✅️대회일시:2023년 11월 5일(일), 오전 09시 00분 출발 2023.10.11 - [- 마라톤/- 마라톤 대회와 여행] - 제23회 안성맞춤전국마라톤대회 제23회 안성맞춤전국마라톤대회 화려한 풍광을 자랑하는 안성 안녕하.. 2023. 10. 12. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 43 다음 반응형
