반응형 분류 전체보기385 제16회 2024 전국새해 알몸마라톤대회 전국새해 알몸마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 서울에 첫눈이 관측되었고, 제주도 한라산엔 20cm 눈이 쌓였다고 해요. 이제 본격적이 겨울로 접어드나 봅니다! 춥다고 움츠려들지 말고 씩씩하게 나가서 뛰어보아요!! 제16회 2024 전국새해 알몸마라톤대회 그럼, '제16회 2024 전국새해 알몸마라톤대회'를 소개할게요.😉 선양 러닝페스타에 이어 두 번째 맨몸, 알몸마라톤대회예요.맨몸 마라톤을 영어로 Topless marathon으로 해석해 두었는데요.남성만 상의를 탈의하고 달리리는 대회이니 오해하지 마세요!특히나 여성분들은 상의 꼭 입고 달립니다~ 지난해 대회 평가를 보니 전반적으로 코스에 대한 불만이 많은 듯합니다. 5.3km 코스인데 7km를 뛰었다. 오른쪽으로 돌고, 왼쪽으로 돌고, 2회전 .. 2023. 11. 17. 제18회 여수해양마라톤대회 제18회 여수해양마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 2023년도 이제 한 달 하고 반 정도 남았아요. 시간 정말 빨리 갑니다! 2024년 마라톤대회를 소개하고 있으니 벌써 새해가 된 듯한 기분입니다. 새로운 마음, 새로운 다짐으로 꾸준히 달려 보아요. 그럼 새해 첫 풀코스 마라톤 대회를 알아볼까요? 아! 그리고 지난번 소개한 2024 선양 맨몸러닝페스타도 많은 관심 가져 주세요! 접수도 서둘러 주세요~! ✅️대회명:2024 선양 맨몸러닝페스타 ✅️대회일시:2024년 1월 1일(일), 오전 11시 11분 11초 출발 2024 선양 맨몸러닝페스타 2024 선양 맨몸러닝페스타 새해맞이 2024 선양 맨몸러닝페스타 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 2024년 대학수학능력시험이 끝나면 본격적인 연말 행사가 .. 2023. 11. 16. 2024 선양 맨몸러닝페스타 새해맞이 2024 선양 맨몸러닝페스타 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 2024년 대학수학능력시험이 끝나면 본격적인 연말 행사가 시작되는데요. 연말 회식 약속이 하나 둘 생기고 있으니 말이죠~ 한 해를 마무리 하는 시기엔 한해를 시작하는 시기기도 합니다. 꿈을 위해 큰 그림을 그리고 구체적인 계획을 수립하다 보면 금방 기분이 좋아집니다. 중요한 것은 실천이죠~! 새해맞이 목표로 건강한 몸을 계획하고 있다면 지금 소개하는 대회에 참여해 보세요! 새해 첫날부터 우주의 기운을 다 받아서 건강한 몸과 아름다운 마음을 가지게 될 것입니다. 새해맞이 선양맨몸러닝페스타 한번 알아볼까요? 아! 그리고 지난번 소개한 제21회 동계국제마라톤대회도 많은 관심 가져 주세요! 접수도 서둘러 주세요~! ✅️대회명:제21회 동계국제.. 2023. 11. 14. 제21회 동계국제마라톤대회 희망드림 동계국제마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 이번주는 2024년 대학수학능력시험이 있는 날이에요. 수능 당일은 강추위가 아니라고 하니 천만다행입니다. 수험생 여러분 모두, 그동안 갈고닦은 실력을 마음껏 뽐낼 수 있도록 기원합니다! 그래서 오늘 준비한 대회는 희망드림! 동계국제마라톤대회입니다. 큰 꿈을 꾸는 모두가 희망을 가지고 도전하길 바랍니다! 아! 그리고 지난번 소개한 제17회 양산전국하프마라톤도 많은 관심 가져 주세요! 접수도 서둘러 주세요~! ✅️대회명:제17회 양산전국하프마라톤 ✅️대회일시:2023년 12월 3일(일), 오전 9시 30분 출발 제17회 양산전국하프마라톤대회 제17회 양산전국하프마라톤대회 가족과 함께하는 양산전국하프마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 11월에 .. 2023. 11. 13. 마라톤 훈련법 - 여름 무더운 여름 마라톤 훈련: 열기에 대처하며 최상의 성능을 내는 방법 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 여름철 마라톤 훈련의 핵심 전략과 안전한 훈련 팁을 알아볼까요? 뜨거운 열기에 대처하며 최적의 성능을 발휘하는 방법을 살펴볼게요. 여름 마라톤 이야기도 있으니 놓치지 마세요! 여름철 마라톤 훈련은 가을에 있는 큰 대회를 앞두고 실시하는 경우가 대부분입니다. 제대로 계획하고 성실히 수행하면 가을 마라톤의 주인공이 될 수 있습니다. 자신만의 경험을 공유하고 더욱 즐거운 여름철 마라톤 훈련에 도전해 보세요. 1. 날씨를 고려한 일정 조정: 여름은 기온과 습도가 높은 계절이죠. 매일의 훈련을 날씨에 맞게 조정하고, 아침, 저녁 중 쾌적한 시간대에 훈련을 실시합니다. 땡볕에서 뛰는 것은 무모한 도전입니다. 훈련을 .. 2023. 11. 10. 마라톤 훈련법 - 봄 마라톤 훈련법 - 따뜻한 봄 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 얼었던 땅을 비집고 싹을 틔우는 봄엔 무엇을 하든 용기와 희망이 샘솟습니다. 특히 새 학년, 새 학기가 시작되는 3월엔 이것도 하고 싶고, 저것도 하고 싶어지는 시기입니다. 따뜻한 봄이 되면 옷이 얇아지고, 또 짧아지니 자연스럽게 몸매에 신경을 쓰게 됩니다. 그래서 운동을 많이 시작하죠. 헬스장을 찾고, 수영장을 찾고 아니면 동네 산책길을 걷거나 달리기도 합니다. 따뜻한 봄날 마라톤 훈련법 - 과유불급 코 끝은 조금 시리지만 상쾌한 바람을 가르며 달리다 보면 몸도 마음도 한층 가벼워짐을 느끼게 됩니다. 살을 에는 듯한 추위도 없고, 다 타버릴 뜨거운 더위도 없으니 달리기에 최적의 조건이 아닐 수 없습니다. 몸과 마음, 날씨까지 3박자가 딱 들어.. 2023. 11. 9. 마라톤 훈련법 - 겨울 마라톤 훈련법 - 추운 겨울 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 손이 시리고 발이 시린 겨울이 점점 다가오고 있어요. 굵직굵직한 대회도 마무리 됐고, 내년 봄 풀코스를 준비하려면 여유 부릴 시간이 별로 없어요. 올해는 쉬고 새해부터 시작해도 좋겠지만, 쉰 만큼 몸도 망가지게 됩니다. 한껏 만들어 둔 몸을 망가뜨리면 아깝잖아요. 2~3주 정도 쉬고, 슬슬 시작해 보자고요! 추운 겨울 마라톤 훈련법 - 복장과 신발 겨울 훈련의 핵심은 체온유지라고 해도 과언이 아니에요. 춥다고 너무 두꺼운 옷을 입거나 덥다고 얇게 입지 않도록 신경을 써야 합니다. 얇은 옷을 여러 겹으로 착용하여 체온의 온기가 옷 안에 머물도록 합니다. 체감온도에 따라 상의는 2겹에서 많게는 4겹을 입어 추위에 대비합니다. 하의는 2~3겹을 입는.. 2023. 11. 8. 마라톤 대회 당일 비가 온다면 어떻게 해야할까? 우중주! 2023 JTBC 서울마라톤 - 비 예보! 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 기다리고 기다리던 JTBC 서울마라톤이 드디어 하루 앞으로 다가왔습니다! 그런데 말이죠~ 다들 알고 있듯이 대회 시작 1시간 전부터 비 예보가 있습니다. 강수확률 60%에 강수량은 1mm로 많은 비는 아닙니다. 2023 JTBC 서울마라톤 - 초속 4m 동풍! 그리고 바람은 초속 4m로 동풍이 부는데요. 초속 4m는 바람이 좀 분다는 느낌으로 나쁘지 않습니다. 하지만 여기서 주목할 부분은 동풍입니다. 동풍은 동쪽에서 부는 바람으로 JTBC 서울마라톤 코스와 반대방향, 즉 맞바람이 분다는 것입니다. 초속 4m 바람을 정면으로 맞으며 달리면 평소보다 체력 소모가 큽니다. 2023 JTBC 서울마라톤 - 우천 시 준비해야 할 것 비가 .. 2023. 11. 4. 제17회 양산전국하프마라톤대회 가족과 함께하는 양산전국하프마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 11월에 28도까지 기온이 올라가다니, 정말 놀랍습니다. 장롱에 넣어 둔 반팔을 다시 꺼내 입어야 할지 고민이 이만저만이 아닙니다. 주말에 비가 내린 후 다시 기온이 내려 간다고 하니 더위보단 추위에 대비를 해야겠어요. JTBC 서울마라톤이 있는 11월 4일은 비가 내린다는 예보가 있어요. 날씨가 기록과 건강에 많은 영향을 끼칠텐데요. 부상 없이 완주하길 바랍니다! 11월 첫 주에 JTBC 마라톤이 있다면, 12월 첫 주엔 양산마라톤이 기다리고 있습니다. 그럼 한번 알아볼까요? 아! 그리고 지난번 소개한 2024 대구마라톤도 많은 관심 가져 주세요! 접수도 서둘러 주세요~! ✅️대회명:2024 대구마라톤 ✅️대회일시:2024년 4월 7.. 2023. 11. 3. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 43 다음 반응형
