반응형 - 마라톤220 제21회 울산커플마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요! 2023년 새해에도 가족과 함께 건강하고 행복한 한 해 보내시길 응원할게요!! 이번 봄 가족, 연인과 특별한 추억을 쌓기 좋은 대회를 준비했어요. 바로 ‘제21회 울산커플마라톤대회’예요. 😉 3월은 조금 춥고, 5월은 조금 더운. 그래서 4월은 달리기 아주 좋은 시기죠! 무엇보다 커플마라톤 대회는 대한민국 울산에만 있다는 사실. 이름에서 풍기듯 연인들이 많이 달릴 것 같았으나, 대회 후기 사진을 보니 생각이 틀렸다는 것을 알았네요. 엄마와 아들, 아빠와 딸 등 가족단위로 달리는 팀도 눈에 띄었고요. 유모차를 끌고 참여하는 분도 있었어요. 커플 아닌 분들도 솔로로 참여가 가능하니 도전 한번 해보아요. 코스도 5km, 10km이니 부담 없을 거예요! 경상일보에서 주최하는 울산.. 2023. 1. 12. 마라톤 풀코스 12주 완성 - 1주차 2023년 4월 2일 열리는 제22회 합천벚꽃마라톤대회를 대비한 풀코스 12주 완성 훈련 프로그램으로 중, 상급자에 맞춰져 있으니 초급자분들은 운동 강도를 조금 낮추시길 당부드린다. 또한 겨울과 여름 훈련법에 차이가 있으니 계절에 맞게 준비하는 것을 추천한다. 마라톤 풀코스 12주 완성 - 동계 훈련 1주 차 1/09 월 휴식 1/10 화 준비운동 10분 - 크로스컨트리 60분 - 보강운동 20분 - 마무리 1/11 수 준비운동 10분 - 조깅 60~80분 - 보강운동 20분 - 마무리 1/12 목 준비운동 10분 - 조깅 70분 - 웨이트 트레이닝 30분 - 마무리 1/13 금 휴식 1/14 토 준비운동 10분 - 거리주 20~25km - 마무리 @@@ 웨이트는 상, 중, 하 복근을 집중적으로 단련한다.. 2023. 1. 5. 제22회 합천벚꽃마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요! 2023년 새해에도 가족과 함께 건강하고 행복한 한 해 보내시길 응원할게요!! 오늘은 ‘제22회 합천벚꽃마라톤대회’를 소개할게요 😉 많고 많은 대회 중 신년을 맞이한 지금 굳이 이번 대회를 소개하는 이유는 무엇일까요? 그것은 바로바로 대회가 앞으로 약 12~13주 정도 남아있기 때문이죠~ 지금부터, 오늘부터 마음먹고 연습만 꾸준히 한다면 누구나 풀코스를 완주할 수 있으니까요! 10주, 12주 훈련 프로그램은 조만간 정리해서 올려 볼게요!! 합천벚꽃마라톤 대회는 2002년 시작해서 올해 22회째를 맞이해요. 20년 이상 대회를 이끌어 온 합천군의 노력에 큰 박수!! 지난 3년간 코로나 19로 인해 열리지 못해서 아쉬움이 가득했지만, 전국 달리미들이 벚꽃과 함께 달리며 활기찼.. 2023. 1. 3. 2023 평창 대관령 알몸 마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요! 오늘은 ‘2023 평창 대관령 알몸 마라톤대회’를 소개할게요 😉 제15회 의림지 삼한초록길 알몸마라톤대회, 대전맨몸마라톤, 제15회 2023 전국새해 알몸마라톤대회에 이어 네 번째 맨몸, 알몸마라톤대회예요 계속해서 맨몸, 알몸 마라톤만 소개하는 것 같네요 ^^;; 의도치 않게 그렇게 되었습니다! 계속 말씀드리지만 맨몸 마라톤을 영어로 TOPLESS MARATHON으로 해석해 두었는데요 남성 상의만 탈의하고 달리는 대회이니 오해하지 마세요😉 특히나 여성분들은 상의 입고 달려요~ 🔺️자연을 맨몸으로 온전히 느끼며 새해를 맞이하는 대회 ✅️대회명: 2023 평창 대관령 알몸 마라톤대회 ✅️대회일시: 2023년 1월 28일 (토) 11:00 출발 ✅️장소:대관령면 눈꽃 축제 행사.. 2022. 12. 22. 2023 3.1절 머니투데이방송 마라톤&언택트 대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요! 오늘은 ‘2023 3.1절 머니투데이방송 마라톤&언택트 대회’를 소개할게요 😉 머니투데이 3.1절 마라톤 대회는 2014년부터 시작된 것 같아요. 매년 잠실운동장에 모여 뜻깊은 날의 의미를 되새기며 함께 뛰었고, 코로나가 심할땐 언택트로 진행했었는데요. 2023년에는 오프라인과 언택트로 나누어 진행하기로 했어요. 언택트 대회는 전국 어디서나 원하는 장소, 시간에 달릴 수 있는 장점이 있죠. 무엇보다 오프라인 대회에 있는 시간제한이 없다는 사실@@ 달리다가 힘들면 좀 쉬었다 가고, 경치 좋은 곳이면 구경도 하면 참~ 좋지요! ✅️대회명: 2023 3.1절 머니투데이방송 마라톤&언택트 대회 ✅️대회일시: 오프라인대회 : 2023년 3월 1일(수) 오전 9시 언택트 대회 : 3.. 2022. 12. 20. 제15회 의림지 삼한초록길 알몸마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요! 오늘은 ‘제15회 의림지 삼한초록길 알몸마라톤대회’를 소개할게요 😉 대전맨몸마라톤, 제15회 2023 전국새해 알몸마라톤대회에 이어 세 번째 맨몸, 알몸마라톤대회예요 의림지 광장에서 출발해서 삼한초록길 코스로 도로가 아닌 산책코스로 너무 아름답고 안전하며 이색 코스로 되어 있어요 맨날 맨몸, 알몸 마라톤만 소개하는 것 같네요 ^^;; 의도치 않게 그렇게 되었습니다! 계속 말씀드리지만 맨몸 마라톤을 영어로 TOPLESS MARATHON으로 해석해 두었는데요 남성 상의만 탈의하고 달리는 대회이니 오해하지 마세요😉 특히나 여성분들은 상의 입고 달려요~ 🔺️자연을 맨몸으로 온전히 느끼며 새해를 맞이 하는 대회 ✅️대회명: 제15회 의림지 삼한 초록길 알몸마라톤대회 ✅️대회일시: .. 2022. 12. 15. 제15회 2023 전국새해 알몸마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요! 오늘은 ‘제15회 2023 전국새해 알몸마라톤대회’를 소개할게요 😉 대전맨몸마라톤에 이어 두 번째 맨몸, 알몸마라톤대회예요 맨몸 마라톤을 영어로 TOPLESS MARATHON으로 해석해 두었는데요 남성 상의만 탈의하고 달리는 대회이니 오해하지 마세요😉 특히나 여성분들은 상의 입고 달려요~ 🔺️자연을 맨몸으로 온전히 느끼며 새해를 맞이 하는 대회 ✅️대회명: 제15회 2023 전국새해 알몸마라톤대회 ✅️대회일시: 2023년 1월 8일 (일) 10:00 출발 ✅️장소:대구스타디움 종합운동장 ✅️참가구분:5.3km, 10km ✅️참가자격:남녀노소 누구나 ✅️접수기간:2022년 11월 16일 ~ 12월 20일 (선착순 1000명 ) ✅️참가비:5.3km - 25,000원, 10k.. 2022. 12. 13. 해군과 함께 달리는 ‘제15회 진해마라톤대회’ 건강달리기 안녕하세요 오늘은 ‘해군과 함께 달리는 ‘제15회 진해마라톤대회’ 건강달리기’를 소개할게요 😉 🔺️전국 유일 해군과 함께 영내를 달리는 대회!! ✅️대회명: 해군과 함께 달리는 ‘제15회 진해마라톤대회’ 건강달리기 ✅️대회일시: 2022년 12월 18일(일) 9시 ✅️장소:진해공설운동장 ✅️참가구분:5K ✅️참가비:무료!!! ✅️참가자격:남녀노소 누구나 ✅️접수기간: 2022년 12월 12일(월)까지, 선착순 1,500명 마감 / 해군 영내 코스 진입 등 보안관계로 현장 접수 없음 ✅️제공품:배번호, 행운 경품권, 기념품, 완주메달, 간식 등 ✅️시상시상:기록 측정 및 시상 없음 ✅️코스:진해공설운동장 - 해군회관 - 2정문 - 진해공설운동장 ✅️주최:경남신문, 후원:창원특례시, 해군 진해기지사령부 해군.. 2022. 11. 29. 제32회 진주마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요! 오늘은 ‘제32회 진주마라톤’을 소개할게요 😉 2022년 마지막 풀코스를 뛸 수 있는 대회! 11월 24일 기준, 접수 가능한 대회로 4일 남았으니 서두르세요!! 32회째를 맞는 진주마라톤대회는 1999년 진주시민월레마라톤대회를 시작으로 대한육상연맹 공인코스로 인정받았고, 장애인과 함께하는 시민풀뿌리마라톤으로 서부경남 최고의 마라톤대회로 자리 잡았습니다. ✅️대회명: 제23회 진주마라톤대회 ✅️대회일시: 2022년 12월 11일(일) 9시 30분 ✅️장소:진주노을공원(진양호 물박물관) ✅️참가구분:풀, 하프, 10K, 5K ✅️참가자격:남녀노소 누구나(대한육상연맹 미등록자 ✅️접수기간:2022년 11월 28일(월) 24:00까지(선착순 5,000명) ✅️참가비:- 풀코스(.. 2022. 11. 24. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 다음 반응형
