반응형 경주마라톤6 2024년 독도수호를 위한 동호인마라톤대회 접수 및 이벤트 독도수호를 위한 동호인마라톤안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~대한민국 독도 수호를 위하고,동호인마라토대회를 통하여 회원상호 간의 심신을 증진하고타 클럽과의 상호협력을 도모하며, 여맹홍보와 침체된 마라톤 활성화를 위하여 대회를 개최해요! 동호인마라톤 대회는 좀 생소 할 텐데요~개인전도 있고, 혼성릴레이가 있으니 관심 가지고 봐 주세요!! 2024년 독도수호를 위한 동호인마라톤그럼, '2024년 독도수호를 위한 동호인마라톤대회'를 소개할게요.😉경주 서천둔치에서 열리는 대회로 경주와 인근 도시 마라톤 동호인을 모시고 대회를 진행합니다. 경주시청 실업팀, 경주위덕대, 경주고 육상팀이 출전한다고 하니대한민국 육상의 미래를 볼 수 있는 대회기도 하겠어요!! 대회 요강2024년 독도수호를 위한 동호인마라톤대회의 주요.. 2024. 5. 30. 제31회 경주벚꽃마라톤대회 전국에서 가장 아름다운 마라톤코스 경주벚꽃마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 전국에서 가장 아름다운 마라톤코스를 꼽으라면 경주벚꽃길이 빠지면 섭섭하죠. 보문호를 중심으로 북천을 따라 영산강이 이어지는 황성대교까지 왕복하는 코스입니다. 봄꽃, 벚꽃이 만발하는 경주벚꽃마라톤은 상상만 해도 아주 화려할 것 같습니다. 꽃구경도 하고 대회도 참가하고, 특히 토요일 대회라 다음날 여행 일정에도 무리가 없어요. 제31회 경주벚꽃마라톤대회 그럼, '제31회 경주벚꽃마라톤대회'를 소개할게요.😉 29회까지는 한국관광공사와 일본 요미우리 신문사와 공동 개최했었어요. 지난해부터는 경주시가 단독으로 주최하고 경주시체육회가 주관하는 행사로 바뀌었습니다. 대회 코스도 풀코스가 없어졌어요! 그만큼 규모가 작아졌다는 이야기죠~.. 2024. 1. 10. 2023 JTBC 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 9주차 9주 차(20230925~ 20231001) Sub-3 목표 9월25일(월): 10km 가볍게 달리기 9월26일(화): 10km 지속주 9월27일(수): 준비운동 10분, 1.5km 스피드 훈련 * 4회(조깅으로 90초 휴식), 마무리운동 10분 9월28일(목): 8km 지속주 9월29일(금): 휴식 9월30일(토): 5km 가볍게 달리기 10월01일(일): 하프 기록측정(km당 4분 페이스) ~ 3시간 30분 목표 9월25일(월): 8km 가볍게 달리기 9월26일(화): 8km 가볍게 달리기 9월27일(수): 13km 지속주 9월28일(목): 10km 파틀렉(중간 30초 질주 * 8회 * 조깅으로 60초 휴식) 9월29일(금): 휴식 또는 5km 조깅 9월30일(토): 3km 가볍게 달리기, 3km 약.. 2023. 9. 22. 2023 JTBC 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 7주차 7주 차(20230911~ 20230917) Sub-3 목표 9월11일(월): 10km 가볍게 달리기 9월12일(화): 준비운동 10분, 3km 질주 * 1회(조깅으로 5분 휴식), 1.5km 질주 * 3회(중간 조깅으로 4분 휴식), 마무리운동 10분 9월13일(수): 10km 가볍게 달리기 9월14일(목): 준비운동 10분, 10km LT 페이스, 마무리운동 10분 9월15일(금): 6km 가볍게 달리기 9월16일(토): 10km지속주 9월17일(일): 16km 기록측정(65분 이내) ~ 3시간 30분 목표 9월11일(월): 7km 가볍게 달리기 9월12일(화): 10km 달리기(1.5km마다 1분 질주) 9월13일(수): 준비운동 10분, 1.5km 시간주 * 4회(조깅으로 4분 휴식), 마무리운동.. 2023. 9. 7. 2023 JTBC 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 6주차 6주 차(20230904~ 20230910) Sub-3 목표 9월04일(월): 10km 지속주 9월05일(화): 준비운동 10분, 400m 질주 * 8회 * 2세트(400m 질주 사이에 1분 휴식, 세트 사이에 3분 휴식), 마무리운동 10분 9월06일(수): 6km 가볍게 달리기 9월07일(목): 준비운동 10분, 언덕훈련 2분 * 6회(내리막길 조깅) 마무리운동 10분 9월08일(금): 8km 가볍게 달리기 9월09일(토): 8km비포장도로 또는 산길 달리기 9월10일(일): 10km 대회참가(39분 이내) ~ 3시간 30분 목표 9월04일(월): 8km 비포장도로 달리기 9월05일(화): 하프마라톤 페이스로 10분 달리기 * 3회(중간 4분 휴식) 9월06일(수): 7km 가볍게 달리기 9월07일(.. 2023. 9. 1. 경주 벚꽃 마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요! 얼마나 기다렸던 따스한(?) 날인가요! 그래도 아침, 저녁으로는 기온이 영하로 떨어지니 보온에 신경을 써야겠죠? 훈련할 때는 두꺼운 옷 한 벌 보다 얇을 옷을 여러 겹으로 체온조절이 쉽도록 준비하도록 해요. 오늘은 경주에서 열리는 ‘경주 벚꽃 마라톤대회’를 소개할게요 😉 여의도 벚꽃마라톤 대회, 제22회 합천벚꽃마라톤대회와 2023 대청호 벚꽃길 마라톤 대회에 이어 네 번째 벚꽃 마라톤 대회예요. 대회 일정이 벚꽃이 필 무렵이어서, 매년 12,000명이 참가하는 대회로 인기가 상당해요. 대회도 참여하고 벚꽃 구경도 할 수 있는 1석 2조의 기회죠. 다만, 벚꽃도 생물이라 대회일에 맞춰 개화할지는 대회가 가까워져 봐야 알 수 있겠죠? 2023년엔 꼭! 대회일에 맞춰 벚꽃이 .. 2023. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
