반응형 - 마라톤/- 마라톤 대회와 여행169 제15회 2023 전국새해 알몸마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요! 오늘은 ‘제15회 2023 전국새해 알몸마라톤대회’를 소개할게요 😉 대전맨몸마라톤에 이어 두 번째 맨몸, 알몸마라톤대회예요 맨몸 마라톤을 영어로 TOPLESS MARATHON으로 해석해 두었는데요 남성 상의만 탈의하고 달리는 대회이니 오해하지 마세요😉 특히나 여성분들은 상의 입고 달려요~ 🔺️자연을 맨몸으로 온전히 느끼며 새해를 맞이 하는 대회 ✅️대회명: 제15회 2023 전국새해 알몸마라톤대회 ✅️대회일시: 2023년 1월 8일 (일) 10:00 출발 ✅️장소:대구스타디움 종합운동장 ✅️참가구분:5.3km, 10km ✅️참가자격:남녀노소 누구나 ✅️접수기간:2022년 11월 16일 ~ 12월 20일 (선착순 1000명 ) ✅️참가비:5.3km - 25,000원, 10k.. 2022. 12. 13. 해군과 함께 달리는 ‘제15회 진해마라톤대회’ 건강달리기 안녕하세요 오늘은 ‘해군과 함께 달리는 ‘제15회 진해마라톤대회’ 건강달리기’를 소개할게요 😉 🔺️전국 유일 해군과 함께 영내를 달리는 대회!! ✅️대회명: 해군과 함께 달리는 ‘제15회 진해마라톤대회’ 건강달리기 ✅️대회일시: 2022년 12월 18일(일) 9시 ✅️장소:진해공설운동장 ✅️참가구분:5K ✅️참가비:무료!!! ✅️참가자격:남녀노소 누구나 ✅️접수기간: 2022년 12월 12일(월)까지, 선착순 1,500명 마감 / 해군 영내 코스 진입 등 보안관계로 현장 접수 없음 ✅️제공품:배번호, 행운 경품권, 기념품, 완주메달, 간식 등 ✅️시상시상:기록 측정 및 시상 없음 ✅️코스:진해공설운동장 - 해군회관 - 2정문 - 진해공설운동장 ✅️주최:경남신문, 후원:창원특례시, 해군 진해기지사령부 해군.. 2022. 11. 29. 제32회 진주마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요! 오늘은 ‘제32회 진주마라톤’을 소개할게요 😉 2022년 마지막 풀코스를 뛸 수 있는 대회! 11월 24일 기준, 접수 가능한 대회로 4일 남았으니 서두르세요!! 32회째를 맞는 진주마라톤대회는 1999년 진주시민월레마라톤대회를 시작으로 대한육상연맹 공인코스로 인정받았고, 장애인과 함께하는 시민풀뿌리마라톤으로 서부경남 최고의 마라톤대회로 자리 잡았습니다. ✅️대회명: 제23회 진주마라톤대회 ✅️대회일시: 2022년 12월 11일(일) 9시 30분 ✅️장소:진주노을공원(진양호 물박물관) ✅️참가구분:풀, 하프, 10K, 5K ✅️참가자격:남녀노소 누구나(대한육상연맹 미등록자 ✅️접수기간:2022년 11월 28일(월) 24:00까지(선착순 5,000명) ✅️참가비:- 풀코스(.. 2022. 11. 24. 대전맨몸마라톤(DAEJEON TOPLESS MARATHON) 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요! 오늘은 ‘대전맨몸마라톤’를 소개할게요 😉 2023년 첫 마라톤 대회만으로도 충분히 매력이 있는 대회! 거기다가 맨몸으로 달린다고 하니 정말 한 번쯤은 뛰어 보면 좋을 대회! 맨몸 마라톤을 영어로 TOPLESS MARATHON으로 해석해 두었는데요 남성 상의만 탈의하고 달리는 대회이니 오해 하지 마세요😉 특히나 여성분들은 상의 입고 달려요~ 🔺️자연을 맨몸으로 온전히 느끼며 새해를 맞이 하는 대회 ✅️대회명: 2023 대전맨몸마라톤 ✅️대회일시: 2023년 1월 1일(일) 11시 11분 11초 ✅️장소:대전 엑스포 과학공원 물빛광장(한빛탑 앞) ✅️참가구분:7K ✅️참가자격:남녀노소 누구나 ✅️접수기간:2022년 10월13일(목)부터 선착순 2023명 ✅️참가비:11,000.. 2022. 11. 22. 남부내륙철도 조기착공 기원 전국마라톤대회 안녕하세요 오늘은 ‘남부내륙철도 조기착공 기원 전국마라톤대회’를 소개할게요 😉 🔺️남부내륙철도 조기착공을 염원하는 마음으로 열리는 대회 이벤트성으로 올해만 열리는 대회가 될 듯해요. ✅️대회명: 2022 대한민국 마라톤 송년 남부내륙철도 조기착공 기원 전국마라톤 대회 ✅️대회일시: 2022년 12월 31일(토) 13시 ✅️장소:경상남도 진주시 진주역 ✅️참가구분:하프/10K/5K ✅️참가자격:남녀노소 누구나 ✅️접수기간:2022년 12월 19일(월) 18시까지 ✅️제공품:기념품, 배번호, 기록칩(하프, 10K),안내책자 등 ✅️시상:코스별 남녀 1,2,3위 ✅️코스:진주역 ~문산읍 갈곡마을(자전거 도로 이용) ✅️주최:경남 CBS,후원:경상남도, 진주시 🔺마라톤 대회의 꽃은 뭐니 뭐니 해도 기념품 아니겠.. 2022. 11. 17. 훈련시작-스트레칭 훈련시작 ㅡ 스트래칭 이제 장비가 어느 정도 갖춰져 있다면, 밖으로 나가보자. 마라톤 훈련의 시작과 끝은 항상 스트레칭과 함께 한다고 생각하는 것이 정신과 육체에 유익할 것이다. 스트레칭을 왜 해야 하는지에 대해 의학적인 상식은 차치한다 하더라도, 유년시절 체육활동 전 꼭 실시했던 것을 상기시켜보면 알 것이다. 스트레칭을 하는 가장 근본, 기본적인 이유는 부상방지에 있다. 건강을 위해 시작한 운동인데 운동으로 인해 건강을 망친다면 그것보다 억울한 일은 없을 것이다. 의학적인 스트레칭을 잠깐 보도록 하자. 스트레칭은 신체 부위의 근육이나, 건, 인대 등을 늘여주는(신전시키는) 운동으로 관절의 가동범위 증가, 유연성 유지 및 향상, 상해 예방 등의 도움이 된다. 스트레칭의 일반적인 원리는 근육의 길이를 확장.. 2018. 7. 31. 세계 5대 마라톤 대회 세계 5대 마라톤 대회 마라톤 입문자라면, 또 풀코스에 대회에 여러 차례 출전하여 대회에 자신이 붙은 주자라면 한번쯤 해외 마라톤 대회에 관심을 가지는 경우가 종종 있다. 마치 중국무술 영화에서 나오는 ‘도장 깨기’처럼 국내의 유명한 대회에 어느 정도 출전을 경험하고 난 뒤, 뭔가 특별한 경험을 하고 싶다는 생각에 해외 마라톤 대회에 눈길이 가는 것이다. 해외 마라톤에 관심을 가지게 되면 먼저 찾아 보는 것이 무엇일까? 바로 유명한 대회를 검색해 보는 것이다. 명성이 있고, 참가자가 많은 대회는 아무래도 그만한 이유가 있기 때문이다. 보통 ‘해외마라톤’을 검색해 보면, 세계 메이저 마라톤이라는 문구가 눈에 띈다. 그리고 이어서 세계 5대 마라톤, 메이저 마라톤 등 이름만 들어서 설레는 마라톤 대회들이 나.. 2018. 7. 27. ㅡ복장 ㅡ복장 선수들의 마라톤 복장은 기본적으로 숏팬트에 싱글렛을 착용한다. 숏팬츠는 반바지 정도라고 생각하면 쉬울 수 있는데, 실제 착용해 보면 그냥 스포츠 반바지랑은 많이 다르다는 것을 알 수 있을 것이다. 일단, 가볍고, 통기성이 뛰어나고, 마찰에 의한 부상이 없도록 디자인 되어 있다. 남자 기준으로 봤을 때 속옷(하의)을 입지 않아도 되도록 되어 있다. 사실 처음에 숏팬츠 입는 것이 평소 입지 않던 길이와 디자인이기에 부담 될 수 있는데, 여러 대회를 입고 뛰었지만 아직도, 지금도 부담스럽긴 마찬가지다. 풀코스 대회에 참가한다고 해서 꼭 숏팬츠를 입고 뛰어야 하는 것은 아님을 말씀 드리고 싶다. 사실 서브-3 기록을 낼 때 나는 숏팬츠를 입지 않고 축구 유니폼 느낌의 반바지 타이즈가 있는 것을 착용했다... 2018. 7. 25. -시계 -시계 마라톤 완주의 성패는 페이스 관리가 아주 중요하다. 초보 마라토너들이 가장 많이 실수하는 것이 바로 페이스 조절 실패이다. 자신의 체력을 잘 안배하여 42.195를 완주해야 하는데, 체력이 완충되어 있는 초반에 무리하게 치고 나가면 후반부 아니 중반부에 가서는 방전되고 만다. 결국 상당기간 준비한 것이 수포로 돌아가게 된다. 주위 분위기에 휩쓸려 체력을 소모하는 일 없도록 하자. 그럼 페이스 조절에 필요한 시계에 대해 알아보도록 하자. 마라튼 기록을 측정할 수 있는 시계는 다양하게 출시되어 있다. 전자시계, GPS시계, 심박측정 시계, 스마트워치 등 다양하게 있어 경제적인 여건에 따라 또 참가하는 대회의 성격에 따라 구입하면 되겠다. 초창기 TIMEX를 애용했었고, 지금은 GARMIN을 애용하는데.. 2018. 7. 20. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 다음 반응형
