반응형 2024마라톤일정33 2024 전국의병마라톤대회 호국의병의 고장, 의병마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 전국 최초로 의병을 일으켜 나라를 지켜낸 선조들의 숭고한 의병정신을 기리고자 시작된 마라톤대회입니다. 남강과 지리산의 웅장한 풍경을 배경으로 펼쳐지는 코스는 마라톤 명품 코스로도 유명합니다. 이번 대회는 부자기운을 듬뿍 받을 수 있는 기회이기도 합니다. 부자기운 따라 달리는 의령 부자 설레길을 달리며 모두 부자가 되어 봅시다! 2024 전국의병마라톤대회 그럼, '2024 전국의병마라톤대회'를 소개할게요.😉 지난해 새롭게 구성한 마라톤코스는 전국 달림이들이 좋은 성적을 낼 수 있도록 세심히 설계했습니다. 또 의병정신과 부자기운을 느낄 수 있는 의령만의 특별한 관광스토리도 입혀져 있습니다. 그래서인지 기록도 아주 훌륭한데요! 풀코스 남자 1위 .. 2024. 3. 4. 제10회 동해팔경 초록산 숲길 마라톤대회 아카시아꽃과 함께하는 동해팔경 초록산 숲길마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 푸르는 초록산 숲길을 달리며 힐링의 시간을 선물해 보세요! 울창한 나무들과 시원한 바람을 온몸으로 맞을 수 있습니다. 도시의 소음은 잠시 뒤로하고, 초록산의 아름다움에 흠뻑 취해 보는 것도 좋겠죠. 제10회 동해팔경 초록산 숲길 마라톤대회 그럼, '제10회 동해팔경 초록산 숲길 마라톤대회'를 소개할게요.😉 웰빙레포츠타운에서 출발하는 5km 코스는 초록봉 등산로 입구에서 반환, 10km 코스는 초록봉~옥녀봉 중간지점에서 반환, 하프 코스는 옥녀봉~삼화 중간지점에서 반환하여 왕복하는 구간으로 참가한 선수들의 강인한 정신과 체력이 필요합니다. 준비 많이 하고 도전해야겠죠?? 대회 요강 제10회 동해팔경 초록산 숲길 마라톤대회의.. 2024. 2. 29. 제24회 여성마라톤 여성의 열정과 힘을 응원하는 여성마라톤 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 2001년 첫 발을 내디딘 여성마라톤은 대한민국 여성 스포츠 역사를 이끌어온 선구적인 대회입니다. 성별과 나이에 상관없이 누구나 참여할 수 있는 열린 공간에서 여성의 열정을 응원하며 함께 성장하는 아름다운 출제를 만들어 왔습니다. 제24회 여성마라톤 그럼, '제24회 여성마라톤'을 소개할게요.😉 대회 요강 제24회 여성마라톤의 주요 내용이에요. 집결시간과 출발시간을 꼼꼼히 확인하길 당부드려요. ✅️대회명:제24회 여성마라톤 ✅️대회일시:2024년 5월 4일(토), 오전 9시 출발 ✅️장소:서울 상암월드컵공원 평화광장 ✅️참가구분:10km, 5km, 3km ✅️참가신청:2024년 3월 29일 까지(6,000명 선착순) ✅️참가비:10k.. 2024. 2. 26. 2024 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 11주 차 2024 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 11주 차(20240219~ 20240225) Sub-3 목표 02월19일(월): 8km 가볍게 달리기 02월20일(화): 10km 가볍게 달리기 02월21일(수): 5km 마라톤 페이스, 3분 조깅, 5km 조금 빠른 마라톤 페이스 02월22일(목): 11km 지속주 02월23일(금): 휴식 02월24일(토): 8~10km 가볍게 달리기 02월25일(일): 32km 달리기(2시간 30분 내) ~ 3시간 30분 목표 02월19일(월): 8km 가볍게 달리기 02월20일(화): 10km 지속주 02월21일(수): 11km 파틀렉((1km 파틀렉 + 1분 질주) * 11회) 02월22일(목): 13km 달리기 02월23일(금): 5km 가볍게 달리기 02월24일(.. 2024. 2. 18. 2024 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 10주 차 2024 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 10주 차(20240212~ 20240218) Sub-3 목표 2월12일(월): 8km 가볍게 달리기 2월13일(화): 10km 지속주 2월14일(수): 13km 지속주(약간 빠르게) 2월15일(목): (1km 달리기 + 90초 질주 + 60초 조깅) *12회 2월16일(금): 10km 가볍게 달리기 2월17일(토): 5km 가볍게 달리기 2월18일(일): 하프 기록측정(1시간 23분 목표) ~ 3시간 30분 목표 2월12일(월): 8km 가볍게 달리기 2월13일(화): 8km 가볍게 달리기, 중간에 4~5회 스트라이즈 실시 2월14일(수): 13km 지속주 2월15일(목): 10km 파틀렉(30초 빠르게, 60초 천천히) 2월16일(금): 휴식 2월17일(토.. 2024. 2. 11. 제18회 반기문 마라톤대회 UN사무총장 선출기념 반기문 마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 🏃♂️🏃♀️ 세계로 향해 꿈을 펼치는 자랑스러운 한국인에 대한 국민의 자긍심을 고취시키고, UN평화정신의 실천을 위해 지구촌 불우어린이 돕기 일환으로 국제 연합아동기금을 모금하기 위한 반기문 마라톤대회를 대한민국 중심, 행복한 음성에서 개최합니다. 제18회 반기문 마라톤대회 그럼, '제18회 반기문 마라톤대회'를 소개할게요.😉 UN사무총장으로 활동한 반기문의 이름을 딴 만큼 열정과 도전의 무대로 알려져 있습니다. 지난 대회 기사를 잠깐 살펴보니, 반기문 전 사무총장 내외가 직접 참석해 선수들을 격려했습니다. 그리고 외국인 참가자들을 위해 통역 서비스도 지원했습니다. 외국인 여러분 대회에 많은 참여 바랍니다. We hope that.. 2024. 1. 31. 제59회 광주일보 3.1절 전국마라톤대회 자연과 함께하는 광주일보 마라톤 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 광주일보 3.1절 전국마라톤대회가 여러분을 기다리고 있어요! 이번 대회는 마라톤과 독립운동의 역사가 만나 환상적인 케미를 만들어냅니다. 지루할 틈 없이 즐거움과 도전의 순간을 선사할 예정입니다. 도심의 번화함, 자연의 신비, 그리고 역사의 숨결이 공존하는 코스에서 미지의 경관을 발견할 수 있습니다. 도전의 순간마다 새로운 경험과 흥미로움이 기다리고 있어요! 제59회 광주일보 3.1절 전국마라톤대회 그럼, '제59회 광주일보 3.1절 전국마라톤대회'를 소개할게요.😉 광주일보 3.1절 전국마라톤대회는 단순한 러닝 대회를 뛰어넘어, 독립운동의 역사와 마라톤의 열기를 하나로 묶은 특별한 축제입니다. 눈에 띄게 높아진 기대와 함께, 풍성한 경험과 환.. 2024. 1. 24. 안산시육상연맹회장배 마라톤대회 아름다운 안산호수공원과 해안로를 달리는 안산마라톤 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 안산호수공원에서 열리는 안산시육상연맹회장배 마라톤대회에 여러분을 초대합니다. 이번 대회는 푸르른 호수와 아름다운 자연환경 속에서 건강과 운동의 즐거움을 함께 누릴 수 있는 특별한 기회입니다. 제9회 안산시육상연맹회장배 마라톤대회 그럼, '제9회 안산시육상연맹회장배 마라톤대회'를 소개할게요.😉 8회까지 성공적으로 대회를 이끈 자부심이 대단합니다. 기대해도 좋겠어요. 대회 후 잔치국수도 제공한다고 하니 먹는 즐거움도 기대됩니다. 대회 요강 제9회 안산시육상연맹회장배 마라톤대회의 주요 내용이에요. 집결시간과 출발시간을 꼼꼼히 확인하길 당부드려요. ✅️대회명:제9회 안산시육상연맹회장배 마라톤대회 ✅️대회일시:2024년 4월 14일.. 2024. 1. 23. 2024 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 7주 차 7주 차(20240122~ 20240128) Sub-3 목표 1월22일(월): 10km 가볍게 달리기 1월23일(화): 준비운동 10분, 3km 질주 * 1회(조깅으로 5분 휴식), 1.5km 질주 * 3회(중간 조깅으로 4분 휴식), 마무리운동 10분 1월24일(수): 10km 가볍게 달리기 1월25일(목): 준비운동 10분, 10km LT 페이스, 마무리운동 10분 1월26일(금): 6km 가볍게 달리기 1월27일(토): 10km지속주 1월28일(일): 16km 기록측정(65분 이내) ~ 3시간 30분 목표 1월22일(월): 7km 가볍게 달리기 1월23일(화): 10km 달리기(1.5km마다 1분 질주) 1월24일(수): 준비운동 10분, 1.5km 시간주 * 4회(조깅으로 4분 휴식), 마무리운동.. 2024. 1. 21. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
