반응형 2024마라톤대회일정3 2024 국내 마라톤대회 일정 2024 국내 마라톤대회 일정 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 2024년 국내 마라톤대회 일정입니다. 꾸준히 업데이트 할 예정이니 마라톤 대회가 궁금하면 언제든지 찾아오세요! 대회 일정을 추가 하거나, 내용 중 수정 해야 할 부분이 있다면 댓글로 알려 주세요. 신속하고 정확하게 반영하겠습니다! 2024 국내 마라톤대회 일정 대회명을 클릭하면 상세 페이지로 이동합니다. 날짜 대회명 장소 참가구분 접수 일정 1/1(월) 2024 선양 맨몸러닝페스타 대전 엑스포과학공원 7km 10/24 ~ 1/7(일) 제18회 여수마라톤 전남 여수진남경기장 풀, 하프, 10km, 5km ~12/24 1/7(일) 제16회 2024 전국새해 알몸마라톤대회 대구스타디움 10km, 5km ~12/20 1/20(토) 2024 .. 2024. 3. 8. 2024 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 1주차 2024 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 1주 차(20231211 ~ 20231217) Sub-3 목표 12월11일(월): 10km 달리기(가볍게) 12월12일(화): 10분 준비운동, 1.5km * 4회(중간에 조깅으로 휴식), 10분 마무리운동 12월13일(수): 10km 지속주 12월14일(목): 10분 준비운동, 100m * 8회 * 2세트(반복훈련 중간 40초 조깅, 세트 중간 5분 휴식) 12월15일(금): 5km 가볍게 달리기 12월16일(토): 5km 기록 측정(18분 ~ 18분 45초) 12월17일(일): 15 ~ 20km LSD훈련 ~ 3시간 30분 목표 12월11일(월): 8km 가볍게 달리기 12월12일(화): 15km 달리기 12월13일(수): 10분 준비운동 , 1분간 질주 .. 2023. 12. 11. 제20회 밀양아리랑 마라톤대회 날 좀 보소, 날 좀 보소 밀양아리랑 마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 2024년 마라톤대회 소식이 조금씩 들리기 시작하는군요~ 풀코스를 준비하려면 적어도 3개월은 필요하니 지금부터 하나씩 준비하는 것도 좋겠습니다. 겨울을 잘 이겨내야지 즐겁고 따뜻한 봄을 만끽할 수 있으니까요! 힘을 내 봅시다! 제20회 밀양아리랑 마라톤대회 그럼, '제20회 밀양아라랑 마라톤대회'를 소개할게요.😉 올해 20회를 맞이하는 밀양아리랑 마라톤대회는 '공기 좋고 물 좋은' 밀양의 싱그러운 자연을 만끽할 수 있습니다. 또한 나노융합국가산업단지를 중심으로 '새로운 100년 르네상스 시대'를 열어가는 미래지향적인 밀양을 볼 수도 있습니다. 밀양 여행을 계획하고 있다면, 밀양아리랑 마라톤대회 참가와 함께 해도 좋겠죠! 지난.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
