반응형 상암마라톤8 제10회 I LOVE 방송대 마라톤 축제 서울에서 한라까지 방송대 마라톤 축제 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 방송대를 널리 알리는 홍보의 장, 모교, 재학생, 동문이 하나 되는 화합의 장이 되는 대회가 펼쳐집니다. '서울에서 한라까지'라는 슬고건으로 전국의 방송대 재학생과 동문이 함께 어울리는 자리이기도 합니다. 바로 I LOVE 방송대 마라톤 축제인데요. 벌써 10회째를 맞이 합니다. 손헌례 전국총동문회장은 'I LOVE 방송대 마라톤 축제의 가장 큰 주제는 나, 너, 우리 그리고 꿈이다. 누구에게나 열려 있는 마라톤 축제에서 함께 어울려 정을 나누고, 방송대의 새로운 100년 역사를 만들어 가는 주역이 되어주길 바란다'라고 했습니다. 제10회 I LOVE 방송대 마라톤 축제 그럼, '제10회 I LOVE 방송대 마라톤 축제'를 소개할게요... 2024. 3. 21. 제29회 바다의날마라톤대회 접수 이벤트 바다를 사랑하는 바다의날 마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 한국해양산업총연합회와 한국해운신문이 주최하고 해양수산 관련 업 단체가 후원하는 바다의날 기념마라톤이 5월 25일 상암월드컵공원 평화의 광장에서 개최됩니다. 올해로 벌써 29회를 맞이했으며, 해양산업의 위기극복을 위한 범국민적 공감대를 형성하는데 크게 기여하고, 해사안전과 해상 무사고를 기원하는 대회입니다. 제29회 바다의날마라톤대회 그럼, '제29회 바다의날마라톤대회'를 소개할게요.😉 바다의날마라톤이라 그랬던 걸까요? 원조 걸그룹 S.E.S 출신 가수 겸 뮤지컬 배우 바다씨가 지난 28회 대회에 참가했다는 소식이 있습니다. 올해도 참가하면 얼마나 좋을까요?? 그리고 바다의날마라톤의 또 다른 이름이 있는데요! 바로 '멸치런'입니다. 완주자.. 2024. 3. 20. 가정의 달 하하호호마라톤대회 가족과 건강한 추억 쌓기 하하호호마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 5월은 가정의 달입니다. 어린이날, 어버이날, 스승의 날 등 기념할 일이 많습니다. 당연히 지갑이 얇아지는 건 어쩔 수 없겠죠?? 지갑을 열겠다고 큰 마음을 먹었다면 건강한 곳에 써 봅시다! 바로 하하호호마라톤대회 신청입니다!! 가정의 달 하하호호마라톤대회 그럼, '가정의 달 하하호호마라톤대회'를 소개할게요.😉 5km부터 하프코스까지 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 대회입니다. 상암월드컵공원 주변이라 가족들과 함께 걷고 뛰면서 추억을 쌓을 수 있겠죠! 대회 요강 가정의 달 하하호호마라톤대회의 주요 내용이에요. 집결시간과 출발시간을 꼼꼼히 확인하길 당부드려요. ✅️대회명:가정의 달 하하호호마라톤대회 ✅️대회일시:2024년 5월 12.. 2024. 3. 6. 제24회 여성마라톤 여성의 열정과 힘을 응원하는 여성마라톤 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 2001년 첫 발을 내디딘 여성마라톤은 대한민국 여성 스포츠 역사를 이끌어온 선구적인 대회입니다. 성별과 나이에 상관없이 누구나 참여할 수 있는 열린 공간에서 여성의 열정을 응원하며 함께 성장하는 아름다운 출제를 만들어 왔습니다. 제24회 여성마라톤 그럼, '제24회 여성마라톤'을 소개할게요.😉 대회 요강 제24회 여성마라톤의 주요 내용이에요. 집결시간과 출발시간을 꼼꼼히 확인하길 당부드려요. ✅️대회명:제24회 여성마라톤 ✅️대회일시:2024년 5월 4일(토), 오전 9시 출발 ✅️장소:서울 상암월드컵공원 평화광장 ✅️참가구분:10km, 5km, 3km ✅️참가신청:2024년 3월 29일 까지(6,000명 선착순) ✅️참가비:10k.. 2024. 2. 26. 서울 라이프마라톤 전 세대가 함께 경쟁하고 즐기는, 서울 라이프마라톤 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 확실히 많이 추워졌어요!! 포글이 점퍼를 입고 다니는 분들이 나타나기 시작했으니 말이죠. 물론 아직 얇은 티 한 장만 입고 다니는 분들도 있어요! 이젠 마라톤의 성지라고 해야 할 정도로 많은 마라톤 대회가 열리는 상암 평화의 공원 평화광장인데요. 오늘 소개할 서울 라이프마라톤도 상암입니다. 아! 그리고 지난번 소개한 2023 오티즘 레이스도 상암 평화광장에서 열리는데요. 많은 관심 가져 주세요! ✅️대회명:2023 오티즘 레이스 ✅️대회일시:2023년 11월 18일(토), 오전 8시 30분 행사시작, 10시 출발 2023 오티즘 레이스 - 오프라인 2023 오티즘 레이스 - 오프라인 오티즘(자폐성장애)에 대한 이해와 존중.. 2023. 10. 19. 2023 오티즘 레이스 - 버추얼런 오티즘(자폐성장애)에 대한 이해와 존중, 오티즘 레이스 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 쌀쌀한 날씨로 몸은 움츠려 들지만, 마음은 항상 따뜻했으면 좋겠어요. 그래서 오늘은 자폐성장애에 대한 이해와 존중을 확신하고자 마련한 자폐성장애 인식개선 캠페인을 소개하려고 해요. 건강도 챙기고 마음도 챙기는 대회 한번 알아볼까요? 아! 그리고 지난번 소개한 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회도 관심 가져 주세요! ✅️대회명:제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 ✅️대회일시:2023년 11월 18일(토), 오전 9시 30분 출발 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 2023 오티즘 레이스 - 버추얼런 그럼, '2023 오티즘 레이스 - 버추얼런'를 소개할게요.😉 오티즘(Autism)은 자폐성장애의 영문 표현이에.. 2023. 10. 18. 2023 오티즘 레이스 - 오프라인 오티즘(자폐성장애)에 대한 이해와 존중, 오티즘 레이스 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 쌀쌀한 날씨로 몸은 움츠려 들지만, 마음은 항상 따뜻했으면 좋겠어요. 그래서 오늘은 자폐성장애에 대한 이해와 존중을 확신하고자 마련한 자폐성장애 인식개선 캠페인을 소개하려고 해요. 건강도 챙기고 마음도 챙기는 대회 한번 알아 볼까요? 아! 그리고 지난번 소개한 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회도 관심 가져 주세요! ✅️대회명:제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 ✅️대회일시:2023년 11월 18일(토), 오전 9시 30분 출발 제11회 정서진 아라뱃길 전국마라톤대회 2023 오티즘 레이스 - 오프라인 그럼, '2023 오티즘 레이스'를 소개할게요.😉 오티즘(Autism)은 자폐성장애의 영문 표현이에요. 세상을.. 2023. 10. 17. 2023 JTBC 서울마라톤 대비 14주 훈련프로그램 - 9주차 9주 차(20230925~ 20231001) Sub-3 목표 9월25일(월): 10km 가볍게 달리기 9월26일(화): 10km 지속주 9월27일(수): 준비운동 10분, 1.5km 스피드 훈련 * 4회(조깅으로 90초 휴식), 마무리운동 10분 9월28일(목): 8km 지속주 9월29일(금): 휴식 9월30일(토): 5km 가볍게 달리기 10월01일(일): 하프 기록측정(km당 4분 페이스) ~ 3시간 30분 목표 9월25일(월): 8km 가볍게 달리기 9월26일(화): 8km 가볍게 달리기 9월27일(수): 13km 지속주 9월28일(목): 10km 파틀렉(중간 30초 질주 * 8회 * 조깅으로 60초 휴식) 9월29일(금): 휴식 또는 5km 조깅 9월30일(토): 3km 가볍게 달리기, 3km 약.. 2023. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
