반응형 벚꽃마라톤9 안산시육상연맹회장배 마라톤대회 아름다운 안산호수공원과 해안로를 달리는 안산마라톤 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 안산호수공원에서 열리는 안산시육상연맹회장배 마라톤대회에 여러분을 초대합니다. 이번 대회는 푸르른 호수와 아름다운 자연환경 속에서 건강과 운동의 즐거움을 함께 누릴 수 있는 특별한 기회입니다. 제9회 안산시육상연맹회장배 마라톤대회 그럼, '제9회 안산시육상연맹회장배 마라톤대회'를 소개할게요.😉 8회까지 성공적으로 대회를 이끈 자부심이 대단합니다. 기대해도 좋겠어요. 대회 후 잔치국수도 제공한다고 하니 먹는 즐거움도 기대됩니다. 대회 요강 제9회 안산시육상연맹회장배 마라톤대회의 주요 내용이에요. 집결시간과 출발시간을 꼼꼼히 확인하길 당부드려요. ✅️대회명:제9회 안산시육상연맹회장배 마라톤대회 ✅️대회일시:2024년 4월 14일.. 2024. 1. 23. 2024 영천댐 벚꽃 100리길 마라톤대회 이수삼산(二水三山) 영천댐 벚꽃 100리길 마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 벚꽃마라톤대회가 전국 각지에서 개최됩니다. 이번엔 영천으로 가볼까요? 영천은 예로부터 이수삼산의 고장으로 잘 알려져 있습니다. 영천호의 아름다운 절경을 감상할 수 있는 기회가 될 것 같은데요. 2024 영천댐 벚꽃 100리길 마라톤대회 그럼, '제18회 여수해양마라톤대회'를 소개할게요.😉 이번 대회는 영천댐 주변의 100리길을 달리는 독특한 코스로 구성되어 있습니다. 참가자들은 그림 같은 벚꽃 터널을 지나며 아름다운 자연 속에서 달리는 동안 심신을 즐겁게 하고, 안락한 휴식을 함께 즐길 수 있습니다. 하프코스부터 5km 건강 달리기까지 남녀노소 참가가 가능합니다. 대회 요강 2024 영천댐 벚꽃 100리길 마라톤대회의 .. 2024. 1. 20. 제31회 경주벚꽃마라톤대회 전국에서 가장 아름다운 마라톤코스 경주벚꽃마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 전국에서 가장 아름다운 마라톤코스를 꼽으라면 경주벚꽃길이 빠지면 섭섭하죠. 보문호를 중심으로 북천을 따라 영산강이 이어지는 황성대교까지 왕복하는 코스입니다. 봄꽃, 벚꽃이 만발하는 경주벚꽃마라톤은 상상만 해도 아주 화려할 것 같습니다. 꽃구경도 하고 대회도 참가하고, 특히 토요일 대회라 다음날 여행 일정에도 무리가 없어요. 제31회 경주벚꽃마라톤대회 그럼, '제31회 경주벚꽃마라톤대회'를 소개할게요.😉 29회까지는 한국관광공사와 일본 요미우리 신문사와 공동 개최했었어요. 지난해부터는 경주시가 단독으로 주최하고 경주시체육회가 주관하는 행사로 바뀌었습니다. 대회 코스도 풀코스가 없어졌어요! 그만큼 규모가 작아졌다는 이야기죠~.. 2024. 1. 10. 2024 꽃봄버킷레이스 Make your story 꽃봄버킷레이스 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 여의도의 만발한 벚꽃을 배경으로 달리는 대회, 꽃봄버킷레이스입니다. 풍성한 벚꽃 정취를 만끽할 수 있어 참가자들의 만족도가 높은 대회이기도 합니다. 벚꽃 구경도 하고 대회도 참여할 수 있는 대회가 지역별로 있기 때문에 가까운 곳으로 고고! 2024 꽃봄버킷레이스 그럼, '2024 꽃봄버킷레이스'를 소개할게요.😉 2019년 이후 처음 열리는 꽃봄버킷레이스인데요. 15km에 참가비 50,000원이라는 부담이 있습니다. 기념품으로 FCMM 기능성 티셔츠를 제공하기 때문이라고 생각합니다. 아직 디자인과 색상은 미정이니 참고하세요~ 대회 요강 2024 꽃봄버킷레이스의 주요 내용이에요. 집결시간과 출발시간을 꼼꼼히 확인하길 당부드려요. ✅️.. 2024. 1. 8. 제23회 합천벚꽃마라톤대회 삶의 활력소를 찾으러 떠나는 합천벚꽃마라톤대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 따듯한 봄이 오면 어디론가 떠나고 싶죠. 특히나 꽃피는 춘삼월엔 꽃구경을 다녀와야 봄이 온 것을 실감할 수도 있습니다. 전국방방곡곡 벛꽃축제가 한창인 3월 합천에서 벚꽃 구경과 함께 건강도 챙길 수 있는 대회가 열립니다. 아직 여행계획이 없다면 합천으로 떠나 볼까요?? 제23회 합천벚꽃마라톤대회 그럼, '제23회 합천벚꽃마라톤대회'를 소개할게요.😉 수려한 합천군은 선조의 문화유산과 발자취가 남아 있는 역사의 고장입니다.푸른 숲, 맑은 물이 있는 합천호와 황강의 은빛모래를 따라 100리 벚꽃길을 달리는 코스입니다.벚꽃길을 달리다보면 스트레스는 사라지고 삶의 활력소를 가져다줄 것입니다. 지난 대회를 잠깐 살펴보니, 자매도시인 경기.. 2023. 12. 6. 마라톤 풀코스 12주 완성 - 11주차 2023년 4월 2일 열리는 제22회 합천벚꽃마라톤대회를 대비한 풀코스 12주 완성 훈련 프로그램으로 중, 상급자에 맞춰져 있기 때문에 초급자분들은 운동 강도를 조금 낮추시길 당부드린다. 또한 겨울과 여름 훈련법에 차이가 있으니 계절에 맞게 준비하는 것을 추천한다. 마라톤 풀코스 12주 완성 - 동계 훈련 11주 차 03/20월 휴식 03/21화 준비운동 10분 - 조깅 70분 - 스트레칭 - 마무리 03/22수 준비운동 10분 - 워밍업 - 10,000m - 스트레칭 - 마무리 03/23목 준비운동 10분 - 조깅 60분 - 보강운동 20분 - 스트레칭 - 마무리 03/24금 휴식 03/25토 준비운동 10분 - 조깅 40분 - (200m 강하게 - 100m 약하게) * 5회 - 스트레칭 - 마무리 0.. 2023. 3. 16. 마라톤 풀코스 12주 완성 - 10주차 2023년 4월 2일 열리는 제22회 합천벚꽃마라톤대회를 대비한 풀코스 12주 완성 훈련 프로그램으로 중, 상급자에 맞춰져 있기 때문에 초급자분들은 운동 강도를 조금 낮추시길 당부드린다. 또한 겨울과 여름 훈련법에 차이가 있으니 계절에 맞게 준비하는 것을 추천한다. 마라톤 풀코스 12주 완성 - 동계 훈련 10주 차 03/13월 휴식 03/14화 준비운동 10분 - 조깅 70분 - 스트레칭 - 마무리 03/15수 준비운동 10분 - 워밍업 - 1,000m * 5회 - 스트레칭 - 마무리 03/16목 준비운동 10분 - 조깅 60분 - 보강운동 20분 - 스트레칭 - 마무리 03/17금 휴식 03/18토 준비운동 10분 - 조깅 40분 - 스트레칭 - 마무리 03/19일 대회준비 32키로 @@@ 이번 주말.. 2023. 3. 11. 마라톤 풀코스 12주 완성 - 9주차 2023년 4월 2일 열리는 제22회 합천벚꽃마라톤대회를 대비한 풀코스 12주 완성 훈련 프로그램으로 중, 상급자에 맞춰져 있기 때문에 초급자분들은 운동 강도를 조금 낮추시길 당부드린다. 또한 겨울과 여름 훈련법에 차이가 있으니 계절에 맞게 준비하는 것을 추천한다. 마라톤 풀코스 12주 완성 - 동계 훈련 9주차 03/06월 휴식 03/07화 준비운동 10분 - 15km - 스트레칭 - 마무리 03/08수 준비운동 10분 - 조깅 90분 - 스트레칭 - 마무리 03/09목 준비운동 10분 - 20km - 스트레칭 - 마무리 03/10금 휴식 03/11토 준비운동 10분 - 크로스컨트리 70분 - 스트레칭 - 마무리 03/12일 준비운동 10분 - 하프거리주(21km) - 마무리 @@@ 주말은 장거리 훈련.. 2023. 3. 10. 2023 대청호 벚꽃길 마라톤 대회 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요! 설연휴는 잘 쇠셨나요? 저는 고향 가서 먹고 자고, 자고 먹고만 한 것 같아요. 신정과 구정 모두 지났으니 미루어 두었던 일을 하나하나 시작해 보아요! 오늘은 ‘2023 대청호 벚꽃길 마라톤 대회’를 소개할게요 😉 지난번 소개한 제22회 합천벚꽃마라톤대회에 이어 두번째 벚꽃 마라톤 대회예요. 대회가 열리는 대청호는 세상에서 가장 긴 벚꽃길로 유명세를 타고 있는데요. '오동선 대청호 벚꽃길'은 이전에 '회인선 벚꽃길'이라고 불렸었는데 지역적 특성을 살려 명칭 변경을 했어요. 벚꽃길 길이가 마라톤 하프 코스보다 긴 26.6km로 충북 보은에서 대전 산성동까지 이어져 있어요. 대회가 아니더라도 이번 봄 여행 계획이 있다면 대청호도 방문해 보면 좋을 것 같아요. 하프코스, 미니코.. 2023. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
