반응형 우중주2 마라톤 훈련법 - 봄 마라톤 훈련법 - 따뜻한 봄 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 얼었던 땅을 비집고 싹을 틔우는 봄엔 무엇을 하든 용기와 희망이 샘솟습니다. 특히 새 학년, 새 학기가 시작되는 3월엔 이것도 하고 싶고, 저것도 하고 싶어지는 시기입니다. 따뜻한 봄이 되면 옷이 얇아지고, 또 짧아지니 자연스럽게 몸매에 신경을 쓰게 됩니다. 그래서 운동을 많이 시작하죠. 헬스장을 찾고, 수영장을 찾고 아니면 동네 산책길을 걷거나 달리기도 합니다. 따뜻한 봄날 마라톤 훈련법 - 과유불급 코 끝은 조금 시리지만 상쾌한 바람을 가르며 달리다 보면 몸도 마음도 한층 가벼워짐을 느끼게 됩니다. 살을 에는 듯한 추위도 없고, 다 타버릴 뜨거운 더위도 없으니 달리기에 최적의 조건이 아닐 수 없습니다. 몸과 마음, 날씨까지 3박자가 딱 들어.. 2023. 11. 9. 마라톤 대회 당일 비가 온다면 어떻게 해야할까? 우중주! 2023 JTBC 서울마라톤 - 비 예보! 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 기다리고 기다리던 JTBC 서울마라톤이 드디어 하루 앞으로 다가왔습니다! 그런데 말이죠~ 다들 알고 있듯이 대회 시작 1시간 전부터 비 예보가 있습니다. 강수확률 60%에 강수량은 1mm로 많은 비는 아닙니다. 2023 JTBC 서울마라톤 - 초속 4m 동풍! 그리고 바람은 초속 4m로 동풍이 부는데요. 초속 4m는 바람이 좀 분다는 느낌으로 나쁘지 않습니다. 하지만 여기서 주목할 부분은 동풍입니다. 동풍은 동쪽에서 부는 바람으로 JTBC 서울마라톤 코스와 반대방향, 즉 맞바람이 분다는 것입니다. 초속 4m 바람을 정면으로 맞으며 달리면 평소보다 체력 소모가 큽니다. 2023 JTBC 서울마라톤 - 우천 시 준비해야 할 것 비가 .. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
