반응형 마라톤탈진1 마라톤 훈련법 - 여름 무더운 여름 마라톤 훈련: 열기에 대처하며 최상의 성능을 내는 방법 안녕하세요! 여러분의 홈즈예요~ 여름철 마라톤 훈련의 핵심 전략과 안전한 훈련 팁을 알아볼까요? 뜨거운 열기에 대처하며 최적의 성능을 발휘하는 방법을 살펴볼게요. 여름 마라톤 이야기도 있으니 놓치지 마세요! 여름철 마라톤 훈련은 가을에 있는 큰 대회를 앞두고 실시하는 경우가 대부분입니다. 제대로 계획하고 성실히 수행하면 가을 마라톤의 주인공이 될 수 있습니다. 자신만의 경험을 공유하고 더욱 즐거운 여름철 마라톤 훈련에 도전해 보세요. 1. 날씨를 고려한 일정 조정: 여름은 기온과 습도가 높은 계절이죠. 매일의 훈련을 날씨에 맞게 조정하고, 아침, 저녁 중 쾌적한 시간대에 훈련을 실시합니다. 땡볕에서 뛰는 것은 무모한 도전입니다. 훈련을 .. 2023. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
